ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 3.0   通勤ラン3km
12/02 土 0.0  
12/03 日 7.0   北陽マラソン
12/04 月 1.0   通勤ラン
12/05 火 2.0   通勤ラン
12/06 水 0.0  
12/07 木 0.0  
12/08 金 1.0   通勤ラン
12/09 土 3.0   しおかぜ駅伝練習
12/10 日 3.0   しおかぜ駅伝アップ
12/11 月 7.0   通勤ラン等
12/12 火 4.0   【早朝】トレッドミル4km
12/13 水 3.0   通勤ラン3km
12/14 木 2.0   通勤ラン2km
12/15 金 2.0   通勤ラン2km
12/16 土 0.0  
12/17 日 0.0  
12/18 月 0.0  
12/19 火 2.0   通勤ラン
12/20 水 1.0   通勤ラン
12/21 木 0.0  
12/22 金 0.0  
12/23 土 7.0   大東でロード走
12/24 日 0.0  
12/25 月 2.0   通勤ラン
12/26 火 1.0   通勤ラン
12/27 水 3.0   通勤ラン
12/28 木 2.0   通勤ラン
12/29 金 1.0   大東でロード走
12/30 土 19.0   桂荘-加茂柳橋まで往復19km走
12/31 日 5.0   大東でロード走
走行距離 81.0  km