月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	完全休養日
8/02 火	0.0	完全休養日
8/03 水	0.0	完全休養日
8/04 木	0.0	完全休養日
8/05 金	0.0	完全休養日
8/06 土	0.0	完全休養日
8/07 日	3.0	大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍジョッグ
8/08 月	0.0	完全休養日
8/09 火	0.0	完全休養日
8/10 水	0.0	完全休養日
8/11 木	5.0	大東で5kmロード走
8/12 金	0.0	完全休養日
8/13 土	0.0	完全休養日
8/14 日	8.0	大東で8kmロード走
8/15 月	0.0	完全休養日
8/16 火	0.0	完全休養日
8/17 水	0.0	完全休養日
8/18 木	0.0	完全休養日
8/19 金	0.0	完全休養日
8/20 土	0.0	完全休養日
8/21 日	0.0	完全休養日
8/22 月	3.0	大東ふれあいで陸上競技場で3km走
8/23 火	0.0	完全休養日
8/24 水	0.0	完全休養日
8/25 木	0.0	完全休養日
8/26 金	0.0	完全休養日
8/27 土	2.0	大東ふれあい陸上競技場で2km走
8/28 日	0.0	完全休養日
8/29 月	0.0	完全休養日
8/30 火	0.0	完全休養日
8/31 水	0.0	完全休養日
走行距離	21.0  km