ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 24.0   なかうみマラソン
11/02 月 3.0   松江で3kmロード走
11/03 火 3.0   大東で3kmロード走
11/04 水 3.0   松江で3kmロード走
11/05 木 1.0   松江で1kmロード走
11/06 金 0.0   完全休養日
11/07 土 1.0   大東で1kmロード走
11/08 日 4.0   加茂銅鐸駅伝
11/09 月 0.0   完全休養日
11/10 火 0.0   完全休養日
11/11 水 3.0   松江で3kmロード走
11/12 木 0.0   完全休養日
11/13 金 6.0   東京で6kmジョッグ
11/14 土 6.0   大東ふれあい陸上競技場で6kmジョッグ
11/15 日 10.0   雲南市陸協練習会
11/16 月 2.0   松江で2kmロード走
11/17 火 2.0   松江で2kmロード走
11/18 水 2.0   松江で2kmロード走
11/19 木 6.0   松江で6kmロード走
11/20 金 7.0   松江で7kmロード走
11/21 土 0.0   完全休養日
11/22 日 15.0   【早朝】3kmロード走+【夕方】雲南市陸協練習会8000m走+1000m
11/23 月 3.0   大東ふれあい陸上競技場で3kmジョッグ
11/24 火 2.0   松江で2kmロード走
11/25 水 2.0   松江で2kmロード走
11/26 木 4.0   松江で4kmロード走
11/27 金 2.0   松江で2kmロード走
11/28 土 5.0   大東で5kmロード走
11/29 日 11.0   雲南市陸協練習会8000m走
11/30 月 3.0   松江で3kmロード走
走行距離 130.0  km