月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0	完全休養日
9/02 水	4.0	【早朝】松江で４ｋｍロード走
9/03 木	1.0	【早朝】松江で１ｋｍロード走
9/04 金	3.0	【早朝】松江で３ｋｍロード走
9/05 土	7.0	雲南市陸協記録会
9/06 日	0.0	完全休養日
9/07 月	4.0	【早朝】松江で４ｋｍロード走
9/08 火	6.0	【早朝】松江で６ｋｍロード走
9/09 水	0.0	完全休養日
9/10 木	0.0	完全休養日
9/11 金	0.0	完全休養日
9/12 土	0.0	完全休養日
9/13 日	5.0	【早朝】大東で５ｋｍ走
9/14 月	6.0	【早朝】松江で６ｋｍロード走
9/15 火	11.0	【早朝】松江で１１ｋｍロード走
9/16 水	7.0	【早朝】松江で７ｋｍロード走
9/17 木	9.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で９ｋｍジョッグ
9/18 金	3.0	【早朝】松江で３ｋｍロード走
9/19 土	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ
9/20 日	5.0	【早朝】大東で５ｋｍ走
9/21 月	8.0	【早朝】東京で８ｋｍ走
9/22 火	2.0	【早朝】東京で２ｋｍ走
9/23 水	13.0	【早朝】大東で１３ｋｍ走
9/24 木	2.0	【早朝】松江で２ｋｍ走
9/25 金	2.0	【夕方】松江で２ｋｍ走
9/26 土	5.0	【早朝】大東で５ｋｍ走
9/27 日	24.0	松江玉造ハーフマラソン
9/28 月	2.0	松江で２ｋｍロード走
9/29 火	4.0	松江で４ｋｍロード走
9/30 水	6.0	松江で6ｋｍロード走
走行距離	144.0  km