ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0   完全休養日
休みました!
3/02 月 2.0   【早朝】出雲で2kmロード走
走りました!
3/03 火 0.0   完全休養日
休みました!
3/04 水 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
走りました!
3/05 木 0.0   完全休養日
休みました!
3/06 金 10.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ
走りました!
3/07 土 2.0   出雲市で2km走
3/08 日 10.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ
3/09 月 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
3/10 火 0.0   完全休養日
3/11 水 0.0   完全休養日
3/12 木 0.0   完全休養日
3/13 金 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
3/14 土 5.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で4kmジョッグ+1000m流し×1本
3/15 日 14.0   まつえレディースマラソン
3/16 月 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
3/17 火 6.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で6kmジョッグ
3/18 水 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
3/19 木 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
3/20 金 0.0   完全休養日
3/21 土 10.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で4kmジョッグ+1000m3本インターバル+【夕方】ダウン2km
3/22 日 9.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で4kmジョッグ+【午前】宍道湖畔で5km走
3/23 月 0.0   完全休養日
3/24 火 3.0   【早朝】出雲市で3kmジョッグ
3/25 水 3.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmジョッグ
3/26 木 3.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmジョッグ
3/27 金 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ
3/28 土 2.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッ2
3/29 日 16.0   【早朝】大東で6kmジョッグ+【夕方】雲南市陸協タイムトライアル
19分20秒
3/30 月 7.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で7kmジョッグ
3/31 火 0.0  
走行距離 137.0  km