月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.0	【早朝】大東で７ｋｍ走
8/02 日	6.0	【早朝】大東で6km走
8/03 月	6.0	【早朝】大東で6km走
8/04 火	5.0	【早朝】大東で5km走
8/05 水	7.0	【早朝】大東で7km走
8/06 木	9.0	【早朝】大東で9km走
8/07 金	0.0	完全休養日
8/08 土	16.0	反核平和マラソン
8/09 日	0.0	完全休養日
8/10 月	2.0	【早朝】松江で２ｋｍ走
8/11 火	4.0	【早朝】松江で４ｋｍ走
8/12 水	2.0	【早朝】松江で２ｋｍ走
8/13 木	2.0	【早朝】松江で２ｋｍ走
8/14 金	6.0	【早朝】大東で６ｋｍロード走
8/15 土	7.0	【早朝】大東で７ｋｍロード走
8/16 日	3.0	【早朝】大東で３ｋｍロード走
8/17 月	6.0	【早朝】松江で６ｋｍロード走
8/18 火	6.0	【早朝】松江で６ｋｍロード走
8/19 水	6.0	【早朝】松江で６ｋｍロード走
8/20 木	3.0	【早朝】松江で３ｋｍロード走
8/21 金	4.0	【早朝】松江で４ｋｍロード走
8/22 土	2.0	【早朝】松江で２ｋｍロード走
8/23 日	0.0	完全休養日
8/24 月	4.0	【午前】大東ふれあい陸上競技場で4kmジョッグ
8/25 火	0.0	完全休養日
8/26 水	10.0	【午前】大東ふれあい陸上競技場で２kmジョッグ＋【昼】大東で８ｋｍロード走
8/27 木	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ
8/28 金	2.0	【早朝】松江で２ｋｍ走
8/29 土	8.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で８ｋｍジョッ
8/30 日	4.0	たてぬいカップ駅伝
8/31 月	3.0	【早朝】松江で３ｋｍロード走
走行距離	145.0  km