月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	13.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3ｋｍジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10ｋｍジョッグ		走りました！
9/02 火	15.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ		走りました！
9/03 水	21.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で12kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で9kmジョッグ		走りました！
9/04 木	0.0	完全休養日		休みました！
9/05 金	20.0	【早朝】静岡県伊東市で5kmジョッグ＋【午前】6kmジョッグ＋【夕方】10kmジョッグ		走りました！
9/06 土	3.0	【午前】静岡で3kmジョッグ	走りました！	走りました！
9/07 日	30.0	【早朝】自宅から出雲空港までラン22km走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で8kmジョッグ		走りました！
9/08 月	15.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3ｋｍジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で12ｋｍジョッグ		走りました！
9/09 火	6.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で6kmジョッグ		走りました！
9/10 水	20.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で12kmジョッグ＋【夕方】松江市で８ｋｍ走		走りました！
9/11 木	7.0	【早朝】大東で2km走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で5km走		走りました！
9/12 金	24.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で14km走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ		走りました！
9/13 土	10.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で7kmジョッグ		走りました！
9/14 日	13.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で13kmジョッグ		走りました！
9/15 月	14.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で14kmジョッグ		走りました！
9/16 火	10.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ		走りました！
9/17 水	15.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で10kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ		走りました！
9/18 木	7.0	【早朝】出雲市で7kmジョッグ		走りました！
9/19 金	13.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で８ｋｍ走		走りました！
9/20 土	11.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で11km走		走りました！
9/21 日	24.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で11kmジョッグ＋【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
9/22 月	15.0	【早朝】出雲市で7km走＋【夕方】松江市で8km		走りました！
9/23 火	20.0	【午前】大東ふれあい陸上競技場で１４ｋｍジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で6Kmジョッグ		走りました！
9/24 水	0.0	完全休養日		休みました！
9/25 木	7.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で7kmジョッグ		走りました！
9/26 金	11.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で6kmジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ		小雨の降る中、走りました！
9/27 土	10.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ＋【夕方】島根陸協記録会		記録会は3000m走りました！
9/28 日	25.0	【午前】松江玉造ハーフマラソン出場		バテました！
9/29 月	4.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で４ｋｍジョッグ		休養ジョッグ
9/30 火	3.0	【早朝】出雲市で３ｋｍジョッグ		休養ジョッグ
走行距離	386.0  km