月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	8.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍジョッグ ＋【夜】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ		走りました！
4/02 水	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍジョッグ		走りました！
4/03 木	0.0	完全休養日		走りました！
4/04 金	5.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で5kmジョッグ		走りました！
4/05 土	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で４kmジョッグ＋１０００ｍ流し１本		最後の調整
4/06 日	10.0	宍道湖一周駅伝		走りました！
4/07 月	11.0	【夕方】大東町内１１ｋｍジョッグ		走りました！
4/08 火	10.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で１０ｋｍジョッグ		走りました！
4/09 水	22.0	【早朝】大東町内１２ｋｍロード走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で大東高校と練習		走りました！
4/10 木	11.0	【朝】出雲市内１１ｋｍロード走		走りました！
4/11 金	10.0	【朝】出雲市内５ｋｍロード走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
4/12 土	2.0	【早朝】大東中学校で２ｋｍジョッグ		走りました！
4/13 日	10.0	【午前】日吉津チューリップマラソン		走りました！
4/14 月	0.0	完全休養日		休みました！
4/15 火	5.0	【早朝】出雲市内５ｋｍロード走		走りました！
4/16 水	0.0	完全休養日		休みました！
4/17 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/18 金	0.0	完全休養日		休みました！
4/19 土	0.0	完全休養日		休みました！
4/20 日	7.0	【早朝】２ｋｍ走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
4/21 月	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
4/22 火	6.0	【早朝】出雲市内で５ｋｍ走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で１ｋｍジョッグ		走りました！
4/23 水	13.0	【早朝】出雲市内で６ｋｍロード走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で練習		走りました！
4/24 木	10.0	【早朝】出雲市内で５ｋｍロード走＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で４ｋｍジョッグ＋１０００ｍ走		走りました！
4/25 金	0.0	完全休養日		休みました！
4/26 土	0.0	完全休養日		休みました！
4/27 日	20.0	【早朝】大東町内で１１ｋｍロード走＋【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
4/28 月	5.0	【早朝】出雲市内で５ｋｍロード走		走りました！
4/29 火	8.0	【早朝】大東町内で８ｋｍロード走		走りました！
4/30 水	5.0	【早朝】出雲市内で５ｋｍロード走		走りました！
走行距離	191.0  km