月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	1.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で１ｋｍジョッグ		走りました！
10/02 水	0.0	完全休養日		休みました！
10/03 木	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ＋【夜】大東ふれあい陸上競技場で１ｋｍジョッグ		走りました！
10/04 金	0.0	完全休養日		休みました！
10/05 土	0.0	完全休養日		休みました！
10/06 日	0.0	完全休養日		休みました！
10/07 月	1.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で１ｋｍジョッグ		久しぶりに走りました！
10/08 火	0.0	完全休養日		休みました！
10/09 水	0.0	完全休養日		休みました！
10/10 木	0.0	完全休養日		休みました！
10/11 金	0.0	完全休養日		休みました！
10/12 土	9.0	雲南市陸協記録会		走りました！
10/13 日	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ		走りました！
10/14 月	17.0	【早朝】大東町内１０kmロード走＋【夕方】大東町内７kmロード走		久しぶりにこんなに走りました！
10/15 火	4.0	【早朝】出雲市内４kmロード走		走りました！
10/16 水	0.0	完全休養日		休みました！
10/17 木	0.0	完全休養日		休みました！
10/18 金	0.0	完全休養日		休みました！
10/19 土	0.0	完全休養日		休みました！
10/20 日	23.0	萩・石見空港マラソン		走りました！
10/21 月	0.0	完全休養日		休みました！
10/22 火	2.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で２kmジョッグ		走りました！
10/23 水	0.0	完全休養日		休みました！
10/24 木	0.0	完全休養日		休みました！
10/25 金	0.0	完全休養日		休みました！
10/26 土	0.0	完全休養日		体調不良のため
10/27 日	16.0	【早朝】大東町内６kmロード走＋【夕方】雲南市陸協練習会参加		走りました！
10/28 月	10.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で１０kmジョッグ		走りました！
10/29 火	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５kmジョッグ		走りました！
10/30 水	10.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で１０kmジョッグ		走りました！
10/31 木	1.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で１km走		走りました！
走行距離	107.0  km