月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		蒸し暑かったです
8/02 金	0.0	完全休養日		休みました！
8/03 土	0.0	完全休養日		休みました！
8/04 日	2.0	【早朝】佐世保で２kmジョッグ		走りました！
8/05 月	2.0	【早朝】広島で２kmジョッグ		走りました！
8/06 火	0.0	完全休養日		休みました！
8/07 水	2.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		暑かったです！
8/08 木	4.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で４ｋｍジョッグ		石原さんと一緒に走りました！
8/09 金	1.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で１ｋｍジョッグ		走りました！
8/10 土	5.0	雲南市陸協記録会		思いのほか，走れてよかったです！
8/11 日	0.0	完全休養日		休みました！
8/12 月	2.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		走りました！
8/13 火	0.0	完全休養日		休みました！
8/14 水	0.0	完全休養日		休みました！
8/15 木	2.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		暑かったです！
8/16 金	0.0	完全休養日		休みました！
8/17 土	2.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		走りました！
8/18 日	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		走りました！
8/19 月	2.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		走りました！
8/20 火	2.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		走りました！
8/21 水	0.0	完全休養日		休みました！
8/22 木	2.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		走りました！
8/23 金	1.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で１ｋｍジョッグ		走りました！
8/24 土	6.0	広島クロスカントリー出場		キツかったです！
8/25 日	4.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５０分ジョッグ		走りました！
8/26 月	7.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
8/27 火	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で４ｋｍジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で１ｋｍジョッグ		走りました！
8/28 水	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍジョッグ		走りました！
8/29 木	1.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で１ｋｍジョッグ		走りました！
8/30 金	0.0	完全休養日		休みました！
8/31 土	0.0	完全休養日		休みました！
走行距離	58.0  km