ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 9.0   【夕方】雲南市陸協練習会
走りました!
4/02 月 4.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で20分ジョッグ
走りました!
4/03 火 0.0   完全休養日
休みました!
4/04 水 4.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で20分ジョッグ
走りました!
4/05 木 0.0   完全休養日
休みました!
4/06 金 0.0   完全休養日
休みました!
4/07 土 8.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で40分ジョッグ
走りました!
4/08 日 10.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で50分ジョッグ
走りました!
4/09 月 12.0   【早朝】宍道湖畔6kmロード走+【夕方】宍道湖畔6kmロード走
走りました!
4/10 火 11.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ+【夕方】宍道湖畔6kmロード走
走りました!
4/11 水 0.0   完全休養日
走りました!
4/12 木 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ
走りました!
4/13 金 5.0   【早朝】宍道湖畔5kmロード走
走りました!
4/14 土 13.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で30分ジョッグ+【夕方】大東町内8kmロード走
走りました!
4/15 日 16.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で40分ジョッグ+【夕方】大東町内8kmロード走
走りました!
4/16 月 7.0   【早朝】宍道湖畔3kmロード走+【夕方】松江市内4kmロード走
走りました!
4/17 火 10.0   【早朝】宍道湖畔5kmロード走+【夕方】松江市内5kmロード走
走りました!
4/18 水 7.0   【早朝】宍道湖畔7kmロード走
走りました!
4/19 木 8.0   【早朝】宍道湖畔3kmロード走+【夕方】宍道湖畔5kmロード走
走りました!
4/20 金 0.0   完全休養日
休みました!
4/21 土 10.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で35分ジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で400m走
走りました!
4/22 日 0.0   完全休養日
休みました!
4/23 月 8.0   【早朝】宍道湖畔3kmロード走+【夕方】宍道湖畔5kmロード走
走りました!
4/24 火 10.0   【早朝】宍道湖畔5kmロード走+【夕方】宍道湖畔5kmロード走
走りました!
4/25 水 7.0   【早朝】宍道湖畔7kmロード走
走りました!
4/26 木 12.0   【早朝】宍道湖畔8kmロード走+【夕方】夕方4kmロード走
走りました!
4/27 金 10.0   【早朝】宍道湖畔6kmロード走+【夕方】夕方4kmロード走
走りました!
4/28 土 3.0   【早朝】宍道湖畔3kmロード走
走りました!
4/29 日 14.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で30分ジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で40分ジョッグ
走りました!
4/30 月 12.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で30分ジョッグ+【夕方】大東ふれあい陸上競技場で1000m×1本 後はジョッグ
走りました!
走行距離 215.0  km