月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	3.0	【日中】東京都内３kmロード走		走りました！
12/02 日	7.0	【日中】東京都内７kmロード走		走りました！
12/03 月	4.0	【早朝】東京都内４kmロード走		走りました！
12/04 火	4.0	【早朝】東京都内４kmロード走		走りました！
12/05 水	4.0	【早朝】東京都内４kmロード走		走りました！
12/06 木	4.0	【早朝】東京都内４kmロード走		走りました！
12/07 金	0.0	完全休養日		休みました！
12/08 土	0.0	完全休養日		休みました！
12/09 日	4.0	【早朝】東京都内４kmロード走		走りました！
12/10 月	4.0	【早朝】東京都内４kmロード走		走りました！
12/11 火	4.0	【早朝】東京都内４kmロード走		走りました！
12/12 水	0.0	完全休養日		休みました！
12/13 木	4.0	【早朝】東京都内４kmロード走		走りました！
12/14 金	0.0	完全休養日		休みました！
12/15 土	0.0	完全休養日		休みました！
12/16 日	3.0	【午前】大東ふれいあい陸上競技場で３ｋｍジョッグ		走りました！
12/17 月	0.0	完全休養日		休みました！
12/18 火	0.0	完全休養日		休みました！
12/19 水	0.0	完全休養日		休みました！
12/20 木	0.0	完全休養日		休みました！
12/21 金	0.0	完全休養日		休みました！
12/22 土	0.0	完全休養日		休みました！
12/23 日	0.0	完全休養日		休みました！
12/24 月	0.0	完全休養日		休みました！
12/25 火	0.0	完全休養日		休みました！
12/26 水	0.0	完全休養日		休みました！
12/27 木	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
12/28 金	0.0	完全休養日		休みました！
12/29 土	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
12/30 日	2.0	【午前】大東ふれあい陸上競技場で２０分ジョッグ		走りました！
12/31 月	0.0	完全休養日		休みました！
走行距離	57.0  km