月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/02 木	0.0	完全休養日		休みました！
8/03 金	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍ走		走りました！
8/04 土	5.0	【早朝】キララ多伎周辺でロード走		走りました！
8/05 日	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２ｋｍ走		走りました！
8/06 月	0.0	完全休養日		休みました！
8/07 火	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
8/08 水	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
8/09 木	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
8/10 金	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍジョッグ		走りました！
8/11 土	6.0	雲南市陸協記録会		走りました！
8/12 日	6.0	【早朝】大東町内６ｋｍロード走		走りました！
8/13 月	0.0	完全休養日		休みました！
8/14 火	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２５分ジョッグ		走りました！
8/15 水	6.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
8/16 木	6.0	【早朝】大東町内６ｋｍロード走		走りました！
8/17 金	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/18 土	6.0	【早朝】大東町内６ｋｍロード走		走りました！
8/19 日	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/20 月	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/21 火	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/22 水	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/23 木	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/24 金	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/25 土	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/26 日	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
8/27 月	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍ走		走りました！
8/28 火	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３ｋｍ走		走りました！
8/29 水	0.0	完全休養日		休みました！
8/30 木	0.0	完全休養日		休みました！
8/31 金	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５ｋｍ走		走りました！
走行距離	125.0  km