ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 7.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で35分ジョッグ
走りました!
10/02 日 7.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で35分ジョッグ
走りました!
10/03 月 0.0   完全休養日
休みました!
10/04 火 0.0   完全休養日
休みました!
10/05 水 4.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で20分ジョッグ
走りました!
10/06 木 0.0   完全休養日
休みました!
10/07 金 0.0   完全休養日
休みました!
10/08 土 0.0   完全休養日
休みました!
10/09 日 10.0   【夕方】雲南市陸協練習会
走りました!
10/10 月 13.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で40分ジョッグ+【夕方】20分ジョッグ 1000m×1本
走りました!
10/11 火 0.0   完全休養日
休みました!
10/12 水 0.0   完全休養日
休みました!
10/13 木 0.0   完全休養日
休みました!
10/14 金 5.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ
走りました!
10/15 土 5.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ
走りました!
10/16 日 6.0   【夕方】雲南市内6kmロード走
走りました!
10/17 月 0.0   完全休養日
休みました!
10/18 火 0.0   完全休養日
休みました!
10/19 水 0.0   完全休養日
休みました!
10/20 木 0.0   完全休養日
休みました!
10/21 金 4.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で20分ジョッグ
走りました!
10/22 土 5.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ
走りました!
10/23 日 2.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で10分ジョッグ
走りました!
10/24 月 0.0   完全休養日
休みました!
10/25 火 0.0   完全休養日
休みました!
10/26 水 0.0   完全休養日
休みました!
10/27 木 0.0   完全休養日
休みました!
10/28 金 0.0   完全休養日
休みました!
10/29 土 5.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ
走りました!
10/30 日 4.0   【夕方】大東ふれあい陸上競技場で20分ジョッグ
走りました!
10/31 月 0.0   完全休養日
休みました!
走行距離 77.0  km