月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	1.0	【昼】１ｋｍジョッグ		走り初め！
1/02 日	4.0	【昼】４ｋｍジョッグ		走りました！
1/03 月	3.0	【午前】３ｋｍジョッグ		走りました！
1/04 火	0.0	完全休養日		休みました！
1/05 水	0.0	完全休養日		休みました！
1/06 木	0.0	完全休養日		休みました！
1/07 金	0.0	完全休養日		休みました！
1/08 土	7.0	【午前】２ｋｍジョッグ＋【夕方】５ｋｍジョッグ		走りました！
1/09 日	7.0	【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
1/10 月	8.0	【午前】８ｋｍジョッグ		走りました！
1/11 火	0.0	完全休養日		休みました！
1/12 水	0.0	完全休養日		休みました！
1/13 木	0.0	完全休養日		休みました！
1/14 金	0.0	完全休養日		休みました！
1/15 土	8.0	【夕方】大東公園市民体育館で４０分ジョッグ		走りました！
1/16 日	10.0	【夕方】大東公園市民体育館で５０分ジョッグ		走りました！
1/17 月	0.0	完全休養日		休みました！
1/18 火	0.0	完全休養日		休みました！
1/19 水	0.0	完全休養日		休みました！
1/20 木	0.0	完全休養日		休みました！
1/21 金	0.0	完全休養日		休みました！
1/22 土	3.0	【午前】３ｋｍジョッグ		走りました！
1/23 日	7.0	【午前】新春女子駅伝IN東＆健康マラソン		走りました！
1/24 月	0.0	完全休養日		休みました！
1/25 火	0.0	完全休養日		休みました！
1/26 水	0.0	完全休養日		休みました！
1/27 木	0.0	完全休養日		休みました！
1/28 金	0.0	完全休養日		休みました！
1/29 土	8.0	【夕方】大東公園市民体育館で５０分ジョッグ		走りました！
1/30 日	8.0	【夕方】大東公園市民体育館で５０分ジョッグ		走りました！
1/31 月	0.0	完全休養日		休みました！
走行距離	74.0  km