月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0	完全休養日		休みました！
9/02 金	0.0	完全休養日		休みました！
9/03 土	0.0	完全休養日		休みました！
9/04 日	11.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で１５分ジョッグ 【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
9/05 月	8.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で４０分ジョッグ		走りました！
9/06 火	10.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５０分ジョッグ		走りました！
9/07 水	16.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3０分ジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５０分ジョッグ		走りました！
9/08 木	0.0	完全休養日		休みました！
9/09 金	0.0	完全休養日		休みました！
9/10 土	11.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で3０分ジョッグ＋【夕方】雲南市陸協記録会		走りました！
9/11 日	12.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２５分ジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
9/12 月	7.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３５分ジョッグ		走りました！
9/13 火	0.0	完全休養日		休みました！
9/14 水	5.0	【早朝】雲南市大東町内で５ｋｍロード走		走りました！
9/15 木	0.0	完全休養日		休みました！
9/16 金	3.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で１５分ジョッグ		走りました！
9/17 土	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で１０分ジョッグ		走りました！
9/18 日	0.0	完全休養日		休みました！
9/19 月	0.0	完全休養日		休みました！
9/20 火	0.0	完全休養日		休みました！
9/21 水	0.0	完全休養日		休みました！
9/22 木	0.0	完全休養日		休みました！
9/23 金	0.0	完全休養日		休みました！
9/24 土	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ		走りました！
9/25 日	24.0	松江玉造ハーフマラソン		走りました！
9/26 月	0.0	完全休養日		休みました！
9/27 火	0.0	完全休養日		休みました！
9/28 水	0.0	完全休養日		休みました！
9/29 木	6.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
9/30 金	0.0	完全休養日		休みました！
走行距離	120.0  km