月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	7.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３５分ジョッグ		走りました！
8/02 火	0.0	完全休養日		休みました！
8/03 水	4.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で２０分ジョッグ		走りました！
8/04 木	6.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で１０分ジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で２０分ジョッグ		走りました！
8/05 金	8.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５０分ジョッグ		走りました！
8/06 土	4.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で20分ジョッグ		走りました！
8/07 日	8.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５０分ジョッグ		走りました！
8/08 月	0.0	完全休養日		休みました！
8/09 火	3.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で１５分ジョッグ		走りました！
8/10 水	0.0	完全休養日		休みました！
8/11 木	0.0	完全休養日		休みました！
8/12 金	6.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
8/13 土	0.0	完全休養日		休みました！
8/14 日	21.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で６０分ジョッグ＋【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
8/15 月	8.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で５０分ジョッグ		走りました！
8/16 火	6.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３５分ジョッグ		走りました！
8/17 水	7.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ＋【昼】大東ふれあい陸上競技場で１０分ジョッグ		走りました！
8/18 木	2.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で１０分ジョッグ		走りました！
8/19 金	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
8/20 土	0.0	完全休養日		休みました！
8/21 日	21.0	【早朝】極秘練習場で６０分ジョッグ＋【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
8/22 月	8.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で４０分ジョッグ		走りました！
8/23 火	0.0	完全休養日		休みました！
8/24 水	0.0	完全休養日		休みました！
8/25 木	0.0	完全休養日		休みました！
8/26 金	0.0	完全休養日		休みました！
8/27 土	12.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ 【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３５分ジョッグ		走りました！
8/28 日	3.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で１５分ジョッグ		走りました！
8/29 月	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
8/30 火	0.0	完全休養日		休みました！
8/31 水	0.0	完全休養日		休みました！
走行距離	144.0  km