月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	完全休養日		休みました！
6/02 木	0.0	完全休養日		休みました！
6/03 金	0.0	完全休養日		休みました！
6/04 土	0.0	完全休養日		休みました！
6/05 日	0.0	完全休養日		休みました！
6/06 月	0.0	完全休養日		休みました！
6/07 火	0.0	完全休養日		休みました！
6/08 水	5.0	【早朝】５ｋｍジョッグ		走りました！
6/09 木	0.0	完全休養日		休みました！
6/10 金	0.0	完全休養日		休みました！
6/11 土	7.0	【夕方】雲南市陸協記録会		走りました！
6/12 日	6.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で４０分ジョッグ		走りました！
6/13 月	3.0	【夜】大東ふれあい陸上競技場で１５分ジョッグ		走りました！
6/14 火	6.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で2０分ジョッグ＋【夕方】大東ふれあい陸上競技場で１０分ジョッグ		走りました！
6/15 水	4.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で2５分ジョッグ		走りました！
6/16 木	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で2５分ジョッグ		走りました！
6/17 金	14.0	【早朝】４ｋｍロード走＋【夕方】４５分ジョッグ＋１０００ｍ快調走		走りました！
6/18 土	4.0	【夕方】４ｋｍロード走		走りました！
6/19 日	20.0	【早朝】大東ふれあい陸上で７０分ジョッグ＋【夕方】雲南市陸協練習会		走りました！
6/20 月	0.0	完全休養日		休みました！
6/21 火	4.0	【早朝】２０分ジョッグ		走りました！
6/22 水	0.0	完全休養日		休みました！
6/23 木	0.0	完全休養日		休みました！
6/24 金	0.0	完全休養日		休みました！
6/25 土	8.0	【朝】４０分ジョッグ		走りました！
6/26 日	10.0	【夕方】６０分ジョッグ		走りました！
6/27 月	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
6/28 火	0.0	完全休養日		休みました！
6/29 水	0.0	完全休養日		休みました！
6/30 木	0.0	完全休養日		休みました！
走行距離	101.0  km