ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 3.0   【夕方】3kmジョッグ
走りました!
12/02 木 0.0   完全休養日
休みました!
12/03 金 0.0   完全休養日
休みました!
12/04 土 5.0   【早朝】5kmジョッグ
走りました!
12/05 日 8.0   【午前】8kmジョッグ
走りました!
12/06 月 4.0   【午前】4kmジョッグ
走りました!
12/07 火 0.0   完全休養日
休みました!
12/08 水 0.0   完全休養日
休みました!
12/09 木 0.0   完全休養日
休みました!
12/10 金 0.0   完全休養日
休みました!
12/11 土 6.0   益田市陸上競技場で30分ジョッグ
走りました!
12/12 日 6.0   大東ふれあい陸上競技場で30分ジョッグ
走りました!
12/13 月 0.0   完全休養日
休みました!
12/14 火 0.0   完全休養日
休みました!
12/15 水 0.0   完全休養日
休みました!
12/16 木 0.0   完全休養日
休みました!
12/17 金 0.0   完全休養日
休みました!
12/18 土 12.0   【朝】大東ふれあい陸上競技場で25分ジョッグ+【夕方】7kmロード走
走りました!
12/19 日 24.0   【早朝】大東ふれあい陸上競技場で40分ジョッグ+【夕方】雲南市陸協練習会
走りました!
12/20 月 0.0   完全休養日
休みました!
12/21 火 0.0   完全休養日
休みました!
12/22 水 0.0   完全休養日
休みました!
12/23 木 0.0   完全休養日
休みました!
12/24 金 0.0   完全休養日
休みました!
12/25 土 3.0   【午前】3kmジョッグ
走りました!
12/26 日 10.0   【夕方】10kmロード走
走りました!
12/27 月 0.0   完全休養日
休みました!
12/28 火 0.0   完全休養日
休みました!
12/29 水 2.0   【昼】2kmジョッグ
走りました!
12/30 木 5.0   【夕方】5kmジョッグ
走りました!
12/31 金 4.0   【夕方】4kmジョッグ
走りました!
走行距離 92.0  km