ふなちゃん  
地域 : 島根    年齢 : 49歳
一言 : 
ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!          ゆっくり、ボチボチやります!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 8.0   【早朝】2kmウォーキング 6kmジョッグ
できました!
8/02 月 2.0   【早朝】2kmウォーキング
歩きました!
8/03 火 5.0   【早朝】5kmウォーキング
歩きました!
8/04 水 2.0   【早朝】2kmウォーキング
歩きました!
8/05 木 1.0   【早朝】5kmウォーキング
歩きました!
8/06 金 0.0   完全休養日
休みました!
8/07 土 7.0   【早朝】2kmジョッグ+5kmロード走
走りました!
8/08 日 5.0   【早朝】2kmウォーキング+3kmロード走
走りました!
8/09 月 4.0   【早朝】4kmウォーキング
歩きました!
8/10 火 2.0   【早朝】2kmウォーキング
歩きました!
8/11 水 0.0   完全休養日
休みました!
8/12 木 7.0   【早朝】2kmウォーキング+【夕方】5kmジョッグ
走りました!
8/13 金 10.0   【早朝】10kmウォーキング
走りました!
8/14 土 3.0   【早朝】3kmジョッグ
走りました!
8/15 日 9.0   【早朝】9kmジョッグ
二日酔い!
8/16 月 7.0   【早朝】5kmジョッグ+【夕方】2kmジョッグ
走りました!
8/17 火 9.0   【早朝】3kmウォーキング+【夕方】6kmジョッグ
走りました!
8/18 水 6.0   【早朝】3kmウォーキング+【夕方】3kmジョッグ
走りました!
8/19 木 5.0   【早朝】3kmウォーキング+【夕方】2kmジョッグ
走りました!
8/20 金 1.0   【早朝】1kmウォーキング
走りました!
8/21 土 7.0   【早朝】3kmウォーキング+【夕方】4kmジョッグ
走りました!
8/22 日 16.0   【早朝】7kmジョッグ+【夕方】9kmジョッグ
走りました!
8/23 月 8.0   【早朝】3kmジョッグ+【夜】5kmジョッグ
走りました!
8/24 火 3.0   【早朝】3kmジョッグ
走りました!
8/25 水 1.0   【早朝】1kmジョッグ
走りました!
8/26 木 0.0   完全休養日
休みました!
8/27 金 0.0   完全休養日
休みました!
8/28 土 1.0   【早朝】1kmジョッグ
走りました!
8/29 日 6.0   【夕方】雲南市陸協練習会
走りました!
8/30 月 5.0   【夕方】30分ジョッグ
走りました!
8/31 火 11.0   【早朝】20分ジョッグ +【午後】35分ジョッグ
走りました!
走行距離 151.0  km