月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/02 金	0.0	完全休養日		休みました！
4/03 土	6.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		走りました！
4/04 日	10.0	【夕方】雲南市陸協最終選考会		走りました！
4/05 月	0.0	完全休養日		休みました！
4/06 火	0.0	完全休養日		休みました！
4/07 水	0.0	完全休養日		休みました！
4/08 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/09 金	2.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で１０分ジョッグ		走りました！
4/10 土	5.0	【早朝】大東ふれあい陸上競技場で2０分ジョッグ＋１０００ｍ流し×１本		走りました！
4/11 日	10.0	宍道湖一周駅伝		走りました！
4/12 月	0.0	完全休養日		休みました！
4/13 火	0.0	完全休養日		休みました！
4/14 水	0.0	完全休養日		休みました！
4/15 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/16 金	0.0	完全休養日		休みました！
4/17 土	5.0	【早朝】５ｋｍジョッグ		走りました！
4/18 日	12.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で６０分ジョッグ		走りました！
4/19 月	0.0	完全休養日		休みました！
4/20 火	3.0	【早朝】３ｋｍジョッグ		走りました！
4/21 水	6.0	【早朝】２ｋｍジョッグ＋【夕方】４ｋｍジョッグ		走りました！
4/22 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/23 金	5.0	【夕方】５ｋｍジョッグ		走りました！
4/24 土	0.0	完全休養日		休みました！
4/25 日	0.0	完全休養日		休みました！
4/26 月	6.0	【早朝】２ｋｍジョッグ＋【夕方】４ｋｍジョッグ		走りました！
4/27 火	0.0	完全休養日		休みました！
4/28 水	0.0	完全休養日		休みました！
4/29 木	0.0	完全休養日		休みました！
4/30 金	0.0	完全休養日		休みました！
走行距離	70.0  km