月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	7.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ＋３００ｍ×３本		調整です！
5/02 土	5.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で２５分ｼジョッグ＋１００ｍ流し×１本		調整です！
5/03 日	6.0	島根陸上競技選手権大会１日目		きつかった！
5/04 月	9.0	島根陸上競技選手権大会２日目		きつかった！
5/05 火	6.0	大東ふれあい陸上競技場で３０分ジョッグ		休養ジョッグです！
5/06 水	10.0	大東ふれあい陸上競技場で５０分ジョッグ		休養ジョッグです！
5/07 木	6.0	【夕方】３０分ジョッグ		疲れがだんだんとれてきました。
5/08 金	12.0	【朝】通勤ラン６ｋｍジョッグ＋【夕方】通勤ラン６ｋｍジョッグ		疲れが残っています！
5/09 土	10.0	【朝】西郷小学校で５０分ジョッグ		疲れが残っています！
5/10 日	0.0	完全休養日		足首が痛いため、休養しました！
5/11 月	0.0	完全休養日		足首が痛いため、休養しました！
5/12 火	0.0	完全休養日		足首が痛いため、休養しました！
5/13 水	0.0	完全休養日		足首が痛いため、休養しました！
5/14 木	0.0	完全休養日		足首が痛いため、休養しました！
5/15 金	0.0	完全休養日		足首が痛いため、休養しました！
5/16 土	0.0	完全休養日		足首が痛いため、休養しました！
5/17 日	0.0	完全休養日		足首が痛いため、休養しました！
5/18 月	0.0	完全休養日		足首が痛いため、休養しました！
5/19 火	4.0	【早朝】通勤ラン2ｋｍジョッグ＋【夕方】通勤ラン２ｋｍ		ようやく走る事ができました！
5/20 水	0.0	完全休養日		休みました！
5/21 木	2.0	【早朝】通勤ラン2ｋｍ		走りました！
5/22 金	0.0	完全休養日		休みました！
5/23 土	0.0	完全休養日		休みました！
5/24 日	0.0	完全休養日		休みました！
5/25 月	0.0	完全休養日		休みました！
5/26 火	11.0	【夕方】隠岐高校陸上競技場で５５分ジョッグ		久し振りに走りました！
5/27 水	0.0	完全休養日		休みました！
5/28 木	0.0	完全休養日		休みました！
5/29 金	0.0	完全休養日		休みました！
5/30 土	0.0	完全休養日		休みました！
5/31 日	5.0	【昼】５ｋｍジョッグ		走りました！
走行距離	93.0  km