月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	10.0	【早朝】西郷運動公園で５０分ジョッグ		走りました！
9/02 水	4.0	【朝】通勤ラン２ｋｍ＋ 【夕方】通勤ラン２ｋｍ		走りました！
9/03 木	10.0	【夕方】西郷運動公園で５０分ジョッグ		走りました！
9/04 金	2.0	【朝】通勤ラン２ｋｍ		走りました！
9/05 土	10.0	【夕方】大東ふれあい陸上競技場で５０分ジョッグ		走りました！
9/06 日	1.0	【早朝】１ｋｍジョッグ		これだけでした！
9/07 月	16.0	【早朝】西郷運動公園で５０分ジョッグ＋【夕方】６ｋｍロード走		走りました！
9/08 火	5.0	【早朝】5ｋｍジョッグ		走りました！
9/09 水	10.0	【早朝】西郷運動公園で５０分ジョッグ		走りました！
9/10 木	18.0	【早朝】7ｋｍジョッグ 【夕方】隠○高校で３０００ｍ走＋４０分ジョッグ		走りました！
9/11 金	10.0	【早朝】西郷運動公園で５０分ジョッグ		走りました！
9/12 土	5.0	【早朝】5ｋｍジョッグ		走りました！
9/13 日	10.0	【早朝】10ｋｍジョッグ		走りました！
9/14 月	0.0	完全休養日		休みました！
9/15 火	0.0	完全休養日		休みました！
9/16 水	10.0	【早朝】西郷運動公園で５０分ジョッグ		走りました！
9/17 木	8.0	【早朝】西郷運動公園で４０分ジョッグ		走りました！
9/18 金	0.0	完全休養日		休みました！
9/19 土	12.0	【早朝】西郷運動公園で６０分ジョッグ		走りました！
9/20 日	21.0	【早朝】２ｋｍジョッグ 【午前中】シーサイド風マラソン		走りました！
9/21 月	0.0	完全休養日		休みました！
9/22 火	15.0	【朝】１５ｋｍロード走		走りました！
9/23 水	8.0	【朝】４０分ジョッグ		走りました！
9/24 木	0.0	完全休養日		休みました！
9/25 金	6.0	【早朝】６ｋｍジョッグ		走りました！
9/26 土	0.0	完全休養日		休みました！
9/27 日	12.0	【夕方】１２ｋｍロード走		走りました！
9/28 月	0.0	完全休養日		休みました！
9/29 火	8.0	【早朝】４ｋｍジョッグ＋【朝】通勤ラン２ｋｍ＋【夕方】通勤ラン２ｋｍ		走りました！
9/30 水	13.0	【夕方】西郷公園で１３ｋｍジョッグ		走りました！
走行距離	224.0  km