月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	完全休養日		足に違和感があり、休養。
6/02 月	0.0	完全休養日		足に違和感があり、休養。
6/03 火	0.0	完全休養日		足に違和感があり、休養。
6/04 水	0.0	完全休養日		足に違和感があり、休養。
6/05 木	0.0	完全休養日		足に違和感があり、休養。
6/06 金	1.0	【早朝】１ｋｍジョッグ		ちょっと走ったがダメ・・・。
6/07 土	10.0	【朝】１０ｋｍジョッグ		ようやく走れる！
6/08 日	12.0	【朝】１２ｋｍジョッグ		隠岐の島ウルトラマラソン試走！
6/09 月	0.0	完全休養日		あえて休養！
6/10 火	5.0	【早朝】５ｋｍジョッグ		早朝練習！
6/11 水	5.0	【早朝】５ｋｍジョッグ		胃ガン検診！
6/12 木	0.0	完全休養日		バリウムで腹痛い！
6/13 金	5.0	【早朝】５ｋｍジョッグ		軽く走る！
6/14 土	5.0	【朝】２５分ジョッグ		隠岐高校で練習！
6/15 日	50.0	隠岐の島ウルトラマラソン		無事完走！
6/16 月	0.0	完全休養日		疲労抜き！
6/17 火	0.0	完全休養日		疲労抜き！
6/18 水	0.0	完全休養日		背筋痛あり！
6/19 木	0.0	完全休養日		背筋痛あり！
6/20 金	0.0	完全休養日		背筋痛あり！
6/21 土	2.0	【午後】ジムでラン２ｋｍ＋補強		久々に運動しました！
6/22 日	0.0	完全休養日		無理せず休養！
6/23 月	0.0	完全休養日		無理せず休養！
6/24 火	13.0	【早朝】５ｋｍジョッグ＋【夕方】８ｋｍロード走		ようやく普通の練習に！
6/25 水	5.0	【朝】５ｋｍジョッグ		さわやかに！
6/26 木	0.0	完全休養日		強烈な二日酔い！
6/27 金	0.0	完全休養日		雨ザーザー
6/28 土	0.0	完全休養日		雨ザーザー
6/29 日	0.0	完全休養日		雨ザーザー
6/30 月	5.0	【夕方】５ｋｍロード走		結構快調に走れました！
走行距離	118.0  km