月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0	完全休養日		メーデー参加！
5/02 金	7.0	【夕方】４ｋｍジョッグ １０００ｍ×3本インターバル		インターバルでぜーぜー！
5/03 土	5.0	【夕方】４ｋｍジョッグ １０００ｍ×１本		明日はいよいよ本番！
5/04 日	5.0	島根陸上競技選手権大会１日目		何故か走れた！
5/05 月	9.0	島根陸上競技選手権大会２日目		二日酔いの中では快走！
5/06 火	5.0	【夕方】５ｋｍジョッグ		休養ジョッグです！
5/07 水	5.0	【朝】５ｋｍジョッグ		休養ジョッグです！
5/08 木	5.0	【朝】５ｋｍジョッグ		同じく休養ジョッグ
5/09 金	0.0	完全休養日		疲労抜き！
5/10 土	5.0	【朝】５ｋｍジョッグ		夕方もできたのに・・・。
5/11 日	17.0	【朝】５ｋｍジョッグ＋【夕方】隠岐空港まで往復１２ｋｍ走		珍しく練習！
5/12 月	5.0	【朝】５ｋｍジョッグ		夕方もできたのに・・・。
5/13 火	0.0	完全休養日		休養日
5/14 水	0.0	完全休養日		なまけ
5/15 木	0.0	完全休養日		筋を痛める。
5/16 金	0.0	完全休養日		まだ痛い！
5/17 土	5.0	【夕方】５ｋｍロード走		明日は４０ｋｍ
5/18 日	37.0	隠岐の島ウルトラマラソン試走！		出応えあり！
5/19 月	0.0	完全休養日		疲労抜きで仕方なし！
5/20 火	0.0	完全休養日		疲労抜きで仕方なし！
5/21 水	0.0	完全休養日		疲労抜きで仕方なし！
5/22 木	0.0	完全休養日		疲労抜きで仕方なし！
5/23 金	5.0	【朝】５ｋｍジョッグ		久々の朝練習！
5/24 土	5.0	【朝】５ｋｍジョッグ		久々の朝練習！
5/25 日	0.0	完全休養日		強烈な二日酔い!
5/26 月	5.0	【朝】５ｋｍジョッグ		朝練習のみ！
5/27 火	47.0	隠岐ウルトラマラソン試走		もしかしたらいけるかも！
5/28 水	0.0	完全休養日		休養！
5/29 木	0.0	完全休養日		休養！
5/30 金	0.0	完全休養日		休養！
5/31 土	5.0	【朝】５ｋｍロード走		ようやく走る！
走行距離	177.0  km