月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0	完全休養日		なまけ。
10/02 日	0.0	完全休養日		なまけ。
10/03 月	0.0	完全休養日		なまけ。
10/04 火	0.0	完全休養日		なまけ。
10/05 水	0.0	完全休養日		なまけ。
10/06 木	0.0	完全休養日		なまけ。
10/07 金	0.0	完全休養日		なまけ。
10/08 土	0.0	完全休養日		なまけ。
10/09 日	0.0	完全休養日		なまけ。
10/10 月	0.0	完全休養日		なまけ。
10/11 火	0.0	完全休養日		なまけ。
10/12 水	0.0	完全休養日		なまけ。
10/13 木	0.0	完全休養日		なまけ。
10/14 金	0.0	完全休養日		なまけ。
10/15 土	0.0	完全休養日		なまけ。
10/16 日	0.0	完全休養日		なまけ。
10/17 月	0.0	完全休養日		なまけ。
10/18 火	0.0	完全休養日		なまけ。
10/19 水	0.0	完全休養日		なまけ。
10/20 木	0.0	完全休養日		なまけ。
10/21 金	0.0	完全休養日		なまけ。
10/22 土	0.0	完全休養日		なまけ。
10/23 日	0.0	完全休養日		なまけ。
10/24 月	0.0	完全休養日		なまけ。
10/25 火	0.0	完全休養日		なまけ。
10/26 水	0.0	完全休養日		なまけ。
10/27 木	0.0	完全休養日		なまけ。
10/28 金	0.0	完全休養日		なまけ。
10/29 土	4.0	４ｋｍジョッグ		幡屋小学校で暗い中で・・・。
10/30 日	9.0	一畑薬師マラソン		全然走れませんでした。とっても屈辱でした。
10/31 月	0.0	完全休養日		なまけ。
走行距離	13.0  km