月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	7.5	40分 10分ジョグ	キロ6分30くらい？	19：10〜先月末からなんか体調が優れなかったのでやーっと走れた。だんなさんを無理やり付き合わせた。だんなは通勤往復に加え私の付き合いで20KM超走った。ごめんよ（汗
2/03 木	8.0	40分 14分ジョグ	キロ6分30くらい？	18：50〜通勤ランで帰宅しただんなをまたもや無理やり付き合わせる（＾＾；）Y堂で今川焼買って帰宅。買い物ラン（笑）
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	10.0	63分ジョグ	キロ６分半くらい？？	19：20〜だんなとジョグ。２月あまりに寒すぎたのと、あまり気分が優れず半月もさぼってしまった（汗）だんなにぶーぶー文句を言いながらなんとか１時間走る。鬼教官（だんな？？）に道端に残っていた雪を丸めて投げたらびっくりしていた（笑
2/17 木	0.0
2/18 金	10.0	６０分 ５分ジョグ	キロ６分半くらい？？	19：40〜だんなが整骨院に行くとのことでその間ひとりジョグ。今日は割と体が軽かった。Ｓ駅からの道を道なりにずーっとまっすぐ走って行ったら、Ｔ市の水を汲んでるスーパーの通りに出た。こんなところまで３０分で走ってこれるのか！とびっくり。
2/19 土	9.5	73分ジョグ	キロ7分30〜7分40	16：20〜地元友Iちゃんがはるばる泊まりに来てくれた。来週職場の人とリレーマラソンに出るらしいので、練習がてら河原ジョグ。観光がジョグだけで、ごめんよIちゃん（＾＾；）その後Fの湯に行き、帰宅後お土産のコロッケをIちゃんが揚げてくれ私作成のシチューとサラダで夕食。Iちゃんまた遊びに来てね（＾＾）／
2/20 日	10.5	73分ジョグ	キロ６分40くらい	16：20〜だんなと二人で河原ジョグ。
2/21 月	10.0	67分ジョグ	キロ６分１０〜６分30くらいをうろうろと。	17：15〜だんなが帰宅する前に一人で河原ジョグ。月前半サボったのでつじつまあわせ感満載の走り方（苦笑）。だいぶ暖かくて走りやすくなった。でも６分を切っては走れない。体力低下ちう。やばす。帰宅したら、だんながマ○ドの期間限定バーガーをお土産にくれた。おいしいけど、ふとる〜。
2/22 火	11.0	73分ジョグ	途中9ｋｍ分→6分03・6分06・5分58・5分58・6分01・5分57・5分52・5分50・6分33。	16：45〜一人で河原ジョグ。今日は女子ジョガーをこの時間帯なのに二人も見かけた。T京マラソン前だから？！6分前後で走れたの久しぶりだからうれしい。
2/23 水	10.5	73分ジョグ	途中9ＫＭ分→6分11・6分20・12分36（2ＫＭ分）・6分22・6分26・6分17・6分04・6分58。	16：30〜一人で河原ジョグ。今日は体に疲れが残ってて足が動かず…。河原でAさん親子にお会いした。AさんJrめっちゃ速かった!!それを横目に私はぼてぼて走る…。こんなに走ってるのに、なんか太ったorz食べ過ぎか?!
2/24 木	0.0
2/25 金	20.0	2時間28分ジョグ（20KM走）	18KM分→6分42・6分40・6分34・6分35・6分37・6分41・6分37・6分38・6分47・7分39・7分35・7分17・7分06・8分04・8分09・7分48・7分59・8分21	15：42〜一人で河原ジョグ。昨日練習サボったし、久々に距離を走ろうと思い河原を2往復 αした。1往復目は6分40前後で行けたが、2往復目は激しい風の為、8分もかかる始末。orz いくら風が強いとは言えかかりすぎ…。走り始めは犬の散歩の人とか、いっぱいいたのに、走り終わったらだれもいないし、辺りも真っ暗だし、なんか寂しかった（T＿T)最後の方は、歩くに等しい速度だったけどなんか、意地で走ってたな（汗
2/26 土	0.0
2/27 日	7.5	48分ジョグ	うち5KM分→5分46・5分45・5分42・5分37・5分34。	16：30〜一人で河原ジョグ。今日は朝からT京マラソンの応援に行った。（だんな＆だんなチームメイトの応援）。2KM、22KM、41KMで見てたけど、妙にこっちがテンションあがっちゃって、帰宅してから走った。影響されやすい私（笑）。私も再来月レースだし、そろそろがんばるぞ！（遅すぎ？＾＾；）
2/28 月	0.0
走行距離	114.5  km