ふみ  
地域 : 埼玉    年齢 : アラフィフになったよ
一言 : 
2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。          2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。
2011／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0  
2/02 水 7.5   40分 10分ジョグ
 キロ6分30くらい？
 19：10〜先月末からなんか体調が優れなかったのでやーっと走れた。だんなさんを無理やり付き合わせた。だんなは通勤往復に加え私の付き合いで20KM超走った。ごめんよ（汗
2/03 木 8.0   40分 14分ジョグ
 キロ6分30くらい？
 18：50〜通勤ランで帰宅しただんなをまたもや無理やり付き合わせる（＾＾；）Y堂で今川焼買って帰宅。買い物ラン（笑）
2/04 金 0.0  
2/05 土 0.0  
2/06 日 0.0  
2/07 月 0.0  
2/08 火 0.0  
2/09 水 0.0  
2/10 木 0.0  
2/11 金 0.0  
2/12 土 0.0  
2/13 日 0.0  
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 10.0   63分ジョグ
 キロ６分半くらい？？
 19：20〜だんなとジョグ。２月あまりに寒すぎたのと、あまり気分が優れず半月もさぼってしまった（汗）だんなにぶーぶー文句を言いながらなんとか１時間走る。鬼教官（だんな？？）に道端に残っていた雪を丸めて投げたらびっくりしていた（笑
2/17 木 0.0  
2/18 金 10.0   ６０分 ５分ジョグ
 キロ６分半くらい？？
 19：40〜だんなが整骨院に行くとのことでその間ひとりジョグ。今日は割と体が軽かった。Ｓ駅からの道を道なりにずーっとまっすぐ走って行ったら、Ｔ市の水を汲んでるスーパーの通りに出た。こんなところまで３０分で走ってこれるのか！とびっくり。
2/19 土 9.5   73分ジョグ
 キロ7分30〜7分40
 16：20〜地元友Iちゃんがはるばる泊まりに来てくれた。来週職場の人とリレーマラソンに出るらしいので、練習がてら河原ジョグ。観光がジョグだけで、ごめんよIちゃん（＾＾；）その後Fの湯に行き、帰宅後お土産のコロッケをIちゃんが揚げてくれ私作成のシチューとサラダで夕食。Iちゃんまた遊びに来てね（＾＾）／
2/20 日 10.5   73分ジョグ
 キロ６分40くらい
 16：20〜だんなと二人で河原ジョグ。
2/21 月 10.0   67分ジョグ
 キロ６分１０〜６分30くらいをうろうろと。
 17：15〜だんなが帰宅する前に一人で河原ジョグ。月前半サボったのでつじつまあわせ感満載の走り方（苦笑）。だいぶ暖かくて走りやすくなった。でも６分を切っては走れない。体力低下ちう。やばす。帰宅したら、だんながマ○ドの期間限定バーガーをお土産にくれた。おいしいけど、ふとる〜。
2/22 火 11.0   73分ジョグ
 途中9ｋｍ分→6分03・6分06・5分58・5分58・6分01・5分57・5分52・5分50・6分33。
 16：45〜一人で河原ジョグ。今日は女子ジョガーをこの時間帯なのに二人も見かけた。T京マラソン前だから？！6分前後で走れたの久しぶりだからうれしい。
2/23 水 10.5   73分ジョグ
 途中9ＫＭ分→6分11・6分20・12分36（2ＫＭ分）・6分22・6分26・6分17・6分04・6分58。
 16：30〜一人で河原ジョグ。今日は体に疲れが残ってて足が動かず…。河原でAさん親子にお会いした。AさんJrめっちゃ速かった!!それを横目に私はぼてぼて走る…。こんなに走ってるのに、なんか太ったorz食べ過ぎか?!
2/24 木 0.0  
2/25 金 20.0   2時間28分ジョグ（20KM走）
 18KM分→6分42・6分40・6分34・6分35・6分37・6分41・6分37・6分38・6分47・7分39・7分35・7分17・7分06・8分04・8分09・7分48・7分59・8分21
 15：42〜一人で河原ジョグ。昨日練習サボったし、久々に距離を走ろうと思い河原を2往復 αした。1往復目は6分40前後で行けたが、2往復目は激しい風の為、8分もかかる始末。orz いくら風が強いとは言えかかりすぎ…。走り始めは犬の散歩の人とか、いっぱいいたのに、走り終わったらだれもいないし、辺りも真っ暗だし、なんか寂しかった（T＿T)最後の方は、歩くに等しい速度だったけどなんか、意地で走ってたな（汗
2/26 土 0.0  
2/27 日 7.5   48分ジョグ
 うち5KM分→5分46・5分45・5分42・5分37・5分34。
 16：30〜一人で河原ジョグ。今日は朝からT京マラソンの応援に行った。（だんな＆だんなチームメイトの応援）。2KM、22KM、41KMで見てたけど、妙にこっちがテンションあがっちゃって、帰宅してから走った。影響されやすい私（笑）。私も再来月レースだし、そろそろがんばるぞ！（遅すぎ？＾＾；）
2/28 月 0.0  
走行距離 114.5  km