月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	6.0	35分jog＆5分ダウンjog		キロ６分３０秒位ペース？ダウンはキロ８分以上(笑)
5/16 日	4.3	30分JOG	キロ6分30秒ペース？	近所の河原を旦那とポテポテ走る。晴れていい天気だから気持ち良い(^O^)
5/17 月	0.0
5/18 火	6.5	43分JOG		キロ6分ペース→途中2KM→キロ5分35秒-キロ5分21秒。残りはゆっくりJOG。
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	8.0	５０分JOG		キロ６分ペース。半ば３Kほどキロ５分50くらい？だんなにペース上げられた汗。
5/22 土	5.5	35分jog		だんなさんが東松山記録会に出るため付添。外周の公園をポテポテ一人で走る。涼しくてよし。
5/23 日	0.0			走るのサボってしまったf^_^;雨とはいえ小雨なときもあったのに。なかなか三日続けて走れない。意志が弱いなあ
5/24 月	6.5	40分Jog		途中４KM分→キロ5分５７秒・キロ5分44秒・キロ5分29秒・キロ5分51秒。あとはゆっくりJog。
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	6.5	40分JOG		途中4キロ→キロ5分59秒、キロ5分46秒、キロ5分40秒、キロ5分08秒(！)あとはゆっくりJOG。走り始めは身体がすごーく！重かったけど意外と後半走れて驚いた。
5/28 金	0.0
5/29 土	7.0	Upjog2KM→3000Mタイムトライアル→Downjog2KM	3000M（14分34秒09）	T大学トラックで旦那さんの走友会タイムトライアルに便乗参加。ラップ4分44→4分50→4分58 ずるずる落ちた〜。思ったより駄目だな�ﾑ
5/30 日	6.0	40分JOG	途中3キロ→キロ6分25秒-キロ6分26秒-キロ6分37秒。タイム悪っ。体が重くて足が動かずf^_^;	河原ジョグ。わんこにゃんこ発見。かわゆす。うぐいすも鳴いてた。平和。しかし身体は重い。貧血かなあ〜でも貧血なるほど練習してないな。ジョグ後は地域のお掃除に参加。
5/31 月	0.0
走行距離	56.3  km