ふみ
地域 : 埼玉
年齢 : アラフィフになったよ
一言 :
一言 :
2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。 2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 0.0 | |||
| 5/02 日 | 0.0 | |||
| 5/03 月 | 0.0 | |||
| 5/04 火 | 0.0 | |||
| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 0.0 | |||
| 5/07 金 | 0.0 | |||
| 5/08 土 | 0.0 | |||
| 5/09 日 | 0.0 | |||
| 5/10 月 | 0.0 | |||
| 5/11 火 | 0.0 | |||
| 5/12 水 | 0.0 | |||
| 5/13 木 | 0.0 | |||
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 6.0 | 35分jog＆5分ダウンjog |
キロ６分３０秒位ペース？ダウンはキロ８分以上(笑) |
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| 5/16 日 | 4.3 | 30分JOG |
キロ6分30秒ペース？ |
近所の河原を旦那とポテポテ走る。晴れていい天気だから気持ち良い(^O^) |
| 5/17 月 | 0.0 | |||
| 5/18 火 | 6.5 | 43分JOG |
キロ6分ペース→途中2KM→キロ5分35秒-キロ5分21秒。残りはゆっくりJOG。 |
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| 5/19 水 | 0.0 | |||
| 5/20 木 | 0.0 | |||
| 5/21 金 | 8.0 | ５０分JOG |
キロ６分ペース。半ば３Kほどキロ５分50くらい？だんなにペース上げられた汗。 |
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| 5/22 土 | 5.5 | 35分jog |
だんなさんが東松山記録会に出るため付添。外周の公園をポテポテ一人で走る。涼しくてよし。 |
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| 5/23 日 | 0.0 | 走るのサボってしまったf^_^;雨とはいえ小雨なときもあったのに。なかなか三日続けて走れない。意志が弱いなあ |
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| 5/24 月 | 6.5 | 40分Jog |
途中４KM分→キロ5分５７秒・キロ5分44秒・キロ5分29秒・キロ5分51秒。あとはゆっくりJog。 |
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| 5/25 火 | 0.0 | |||
| 5/26 水 | 0.0 | |||
| 5/27 木 | 6.5 | 40分JOG |
途中4キロ→キロ5分59秒、キロ5分46秒、キロ5分40秒、キロ5分08秒(！)あとはゆっくりJOG。走り始めは身体がすごーく！重かったけど意外と後半走れて驚いた。 |
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| 5/28 金 | 0.0 | |||
| 5/29 土 | 7.0 | Upjog2KM→3000Mタイムトライアル→Downjog2KM |
3000M（14分34秒09） |
T大学トラックで旦那さんの走友会タイムトライアルに便乗参加。ラップ4分44→4分50→4分58 ずるずる落ちた～。思ったより駄目だな |
| 5/30 日 | 6.0 | 40分JOG |
途中3キロ→キロ6分25秒-キロ6分26秒-キロ6分37秒。タイム悪っ。体が重くて足が動かずf^_^; |
河原ジョグ。わんこにゃんこ発見。かわゆす。うぐいすも鳴いてた。平和。しかし身体は重い。貧血かなあ～でも貧血なるほど練習してないな。ジョグ後は地域のお掃除に参加。 |
| 5/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 56.3 km | |||