ふみ  
地域 : 埼玉    年齢 : アラフィフになったよ
一言 : 
2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。          2児子育て中。体力が要るので、今は自重筋トレですが徐々にジョギングに移行したいです。
2025／3
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 今日は上の子だけデイ。昼飯作り、洗濯、靴洗い、夕飯作りとしているうちに半日終わっちゃった
3/02 日 0.0  
3/03 月 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 今日は雪が降ってきて驚いた。もう3月なのに。気温差についていけず風邪ひきそう。
3/04 火 0.0  
3/05 水 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 今日は雪予報だったけど何とか雨で学校行ってくれて助かった（雪だとスクールバスが遅延もしくは出ない）。はぁ寒いなあ。
3/06 木 0.0  
3/07 金 0.0  
3/08 土 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 1日筋トレサボってもうた。今朝下の子が食器棚に登って倒し、食器が大量に割れた。奇跡的に子は足首を擦りむいた位だったけど、今後は要注意だ😭下の子の医者に行ったりバタバタした。
3/09 日 0.0  
3/10 月 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 週明け二人とも学校行ってほっとする。明日は下の子12時早帰り。今月は早帰りが多くてちょっと大変😥
3/11 火 0.0  
3/12 水 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 来週から早帰りだから春休み前ゆっくりできる水曜は今日が最後。だけど洗濯乾燥とか雑用してる💧春休み怖いなー。
3/13 木 0.0  
3/14 金 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 今日も卒業式で下の子早帰り。お昼食べさせてデイへ送迎〜。いったん帰宅するのがちょい面倒くさい。毛布洗ったので乾燥に行かねばっ。
3/15 土 0.0  
3/16 日 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 今日は隣駅前で下の子と用事。雨の中電車でおでかけ。わりとおとなしく歩いてくれて助かった。午後からは買い物がてら家族皆でドライブ🚗（家にいると子達が文句言う😓）疲れた〜。
3/17 月 0.0  
3/18 火 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 花粉症が私ひどいから、洗濯乾燥行ってきた。何かすぐ疲れる…オロパタジン(アレロック)なのにあまり効かなくてひたすら眠い…。
3/19 水 0.0  
3/20 木 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 デイの他の子が欠席したから、下の子も今日預かってもらえて2人ともデイ行った。助かった。花粉症が終わるまで、コインランドリーに行く許可夫からもらった。これで花粉は大丈夫?
3/21 金 0.0  
3/22 土 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 上の子皮膚科。飲み薬＆塗り薬継続〜。帰宅後は昼寝させてもらった。目がかゆい〜。
3/23 日 0.0  
3/24 月 0.0  
3/25 火 0.0   スクワット10回×3、プランク35秒×3、クランチ10回×3、プッシュアップ(膝をついて)10回×3。
 筋トレ１日サボってしまった😵今日は二人とも預かってもらった。明日も二人ともデイ。ゆっくりできるかな?
3/26 水 0.0  
3/27 木 0.0  
3/28 金 0.0  
3/29 土 0.0  
3/30 日 0.0  
3/31 月 0.0  
走行距離 0.0  km