月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	2.0	JOG	12'54	おなかがポニョポニョ♪
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0	福岡		結婚式＆料亭　打ち合わせ ドレスを試着するも入らず・・・（涙）痩せよう！ 親子で晩酌。缶ビール500ml×16本!!
9/07 日	0.0	福岡		二日酔い パーティー会場決めれず
9/08 月	5.0	JOG	33'22
9/09 火	0.0	仙台	片道6時間・・・。	青春18切符で日帰りの旅 牛タンを食べに行く
9/10 水	4.0	JOG	25'57（S13'16）	えみりんとランチ♪餃子定食（にんにくぬっきー）
9/11 木	0.0
9/12 金	5.5	JOG	38'04（S11'29-11'02）
9/13 土	5.0	JOG	35'16（S11'03）	瞬殺　(-_-ﾒ)
9/14 日	5.0	皇居駅伝	25'59 やったぁ！ 抹茶パフェゲット！ ヾ(≧∇≦*)/	足引っ張ってすみません。ＲＡＳＣＡＬさんが抜き返してくれてよかった。 アフターも楽しかった。皆さん酔っ払っていたようで一安心（笑）
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0			オオタワラ？ ┌┤*´д`├┘
9/17 水	7.0	JOG	43'46	ﾌﾙﾏﾗｿﾝﾁｬﾚﾝｼﾞbookを読み返した。ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟって何だ？ R策がポニョのCDと本を買ってきた。よっぽど気に入っているようだ。
9/18 木	0.0	W30分		R策が送ったメールが3時間後に届いた。本人は目の前にいるのにマヌケな話だ。
9/19 金	0.0	W60分
9/20 土	0.0
9/21 日	20.0	大江戸練習会	2:03'16（28'17-30'36-31'23-32'57）	�`6で走りたかったけどだんだん遅くなってしまった。一定のペースで長く走れるようになりたい。
9/22 月	0.0	B30分		おなかのポニョが消えた!? ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
9/23 火	10.0	朝JOG　5k×2	29'43-29'00	R策の出勤ランに付き合う。７時でも日差しは強い。行きの方が長く感じたなぁ。迷わず帰ってこれたぜ(￣ー￣)
9/24 水	0.0			*禁酒3日目*
9/25 木	10.0	朝JOG	58'25（29'21-29'04）	今日は曇だったので走りやすかった。R策のJOGに付いていけない(>_<) *禁酒4日目*
9/26 金	0.0	秋田		夜、「こまち」に乗って秋田へ向う。指定席を取る時間がなく仙台まではデッキで過ごした。牛タン弁当が美味しかった。 初めてR策の実家に行った。天才はここから生まれたのか（笑） *酒解禁* ひたすら飲み続けることになる…
9/27 土	0.0	秋田		アルバムなどを見てのんびり過ごす。近くにある秋田城跡を見に行く。すれ違う人はみな、おじいちゃんおばあちゃん、若者がいない･･･。 お母さんの手料理はどれも美味しかった。真似しよう。
9/28 日	0.0	秋田内陸リゾートカップ100�`チャレンジマラソン	応援	50�`のスタート地点から応援した。R策のスタートは見ずに（嫁失格？）えみお号に乗って100�`選手と並走しながら応援。デッシー選手、見事３位入賞!! 逆走して今度はR策の応援。熾烈な2位争いをしていた。ラスト10kで単独2位になる。1位の選手は速すぎて姿を見ることはなかった。 R策選手、見事2位ゴール!! 初入賞嬉しい!! けど木製優勝カップは嬉しくない!! 無駄にでかい。何の罰ゲームなんや（笑） 後夜祭に参加した後、デッシー家に移動。重量オーバー？（笑） 至れり尽くせり。お世話になりました。
9/29 月	0.0	秋田		みんなで北欧の杜公園に行く。ワンコと遊ぶ（遊ばれる）私は逃げる。秋田の空気はおいしい。空がキレイだ。吸い込まれそう(>▽<) 運動した後はたっぷりお昼ご飯。やきそば食べてくれてありがとう>まつごろうさん（笑）
9/30 火	0.0
走行距離	73.5  km