月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	28.0	赤城山トレランレースコース	4：10：15	つつじの季節、ハイカーが多すぎた。本番はランナーとの事故がなければいいが。ケイレンが起きそうになり、幾度もペースをおさえた。こんなこと久しぶり。ハセツネ、どうしよう？いつもならモチベーションも高まっているのだが。
6/02 月	6.0	石田川Ｊｏｇ		ハセツネ、1日と17時間で締め切り。これで今年は出られないが、仕方ない。今の現状は、トライアスロンブームの頃と似ている。
6/03 火	0.0			赤城後のレース予定は今のところない。今年は山を走り始めた原点に戻って、群馬の山を中心に気楽に走り回ろう。
6/04 水	10.0	小島コース刺激走		金山でやりたかったが、暗くなってしまい利根川土手の昇り降りを含めた刺激走を。
6/05 木	10.0	小島コースJog		今日も利根川土手の昇り降りを含む。
6/06 金	3.0	石田川調整ラン		赤城まで中１日。ここまで少ないトレーニング量であるが、地元の利を活かして精一杯やろう。
6/07 土	0.0			明日は曇り、条件はいい。目標は総合でベスト○○以内。でも、スピードがないため鍋割の渋滞は避けられないだろう。
6/08 日	28.0	赤城山トレランレース	3：54：57 総合５６位、M２クラス９位	昨年のタイムは上回ると思っていたが、７分03秒も落ちた。やはり走力不足、これに伴う登りの弱さ。地元の利だけでは、どうすることも出来ない。
6/09 月	5.0	利根川Ｊｏｇ		昨日のレース、タイムも総合順位もM2順位も目標に届かなかった。ひとつぐらい届いて欲しかったが、現実は厳しい。
6/10 火	5.0	利根川Ｊｏｇ		群馬の山を気楽に走り回ろう！と言うことで週末は銀山平から皇海山へ行こうか。
6/11 水	13.0	石田川コース〜小島コース　HiスピードJog		ロードトレを充実させないと。Jogだけではレベルダウンだ。利根川土手の昇り降りを含む。
6/12 木	0.0			車検が思った以上にかかる。この際、燃費のいいのに代えよう。査定をガリバー、日産、ホンダと。当然、走る時間はとれなかった。
6/13 金	4.0	利根川Ｊｏｇ		あすは行けるだろうか。気力が弱い。
6/14 土	11.0	赤城　黒檜山一周トライアル	1：50：02　自己ベスト	早起きがつらく皇海山は次回。 利平茶屋〜鳥居峠〜北登山口〜黒檜山〜駒ケ岳〜南登山口〜鳥居峠〜利平茶屋　６分ぐらいも短縮すると今までの記録は何だったんだろうと思ってしまう。
6/15 日	15.0	石田川コース〜岩松八幡宮＋α往復　９０分LSD		昨日の影響があってLSDに。今後のレース予定をどうしよう。
6/16 月	5.0	利根川Ｊｏｇ		7月からガソリンがまた上がる。もう、燃費のいい車でないと山も行けない。今だったら、高値で下取りできる。フィットに代える決断で良かった。
6/17 火	10.0	石田川コースJog	57：30	この夏は6年ぶりに北アルプスへ行きたい。
6/18 水	11.0	赤城　黒檜山一周トライアル	1：52：53	１４日の逆（左）回り。いいペース、いい刺激だった。今後、一周コースも往復コースもタイム短縮していこう。
6/19 木	7.0	小島コースJog		これから梅雨本番。トレイルに影響しそう。
6/20 金	7.0	小島コースJog		明日は雨模様、勝手知ったる榛名か。
6/21 土	17.0	榛名　定番コース	2：47：55	水沢観音〜水沢山〜オンマ谷〜ヤセオネ峠〜相馬山の往復 ベスト２の記録であるが、相馬山で4分45秒も悪い。復路ではベストだったが登りが弱かった。
6/22 日	11.0	利根川土手Jog		雨の中になってしまった。
6/23 月	0.0			今月もあと一週間で終わり。もっと、距離を稼いだ走りをしたい。
6/24 火	16.0	赤城　長七郎〜荒山ラン	2：15：16	利平茶屋〜鳥居峠〜長七郎山〜軽井沢峠〜荒山〜軽井沢峠〜八丁峠〜鳥居峠〜利平茶屋　夕方、走力重視のいいトレーニングができた。累積標高差も1000ｍを超える。
6/25 水	7.0	小島コースJog		今月、金山へは一度も行ってない。月に2〜3回は行きたい。
6/26 木	7.0	小島コースJog
6/27 金	0.0
6/28 土	30.0	皇海山	6：26：04	銀山平〜庚申山荘〜庚申山〜鋸山〜皇海山〜鋸山〜六林班峠〜庚申山荘〜銀山平　８年ぶりの皇海山であったが、当時と比べ庚申山から先で一部藪が深くなっていたこと、六林班峠から沢を幾度も対岸へ渡る際のルートファイディングが難しくなっていた。これが、目標とした６時間切りの出来なかった要因のひとつ。山荘〜鋸山間は栃木のランナーといっしょに走った。今回眺望はゼロ、秋にもう1回やりたい。もちろん、6時間切り。
6/29 日	6.0	石田川Ｊｏｇ		6月のトレイルランは、距離141Km、時間23：17：22、累積標高差10750mだった。上出来の6月だろう。
6/30 月	8.0	石田川Ｊｏｇ		流し3本含む。ガス欠だったが何とか走った。団体戦の目標は300Kmだったが、届かなかった。もっと、Jogで距離を稼いでおけばよかった。
走行距離	280.0  km