月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			トレラン後なので今日は休養。
9/02 火	7.0	小島コースJog		踝から下が浮腫んでいる。シューズがきつい。シューズ：アディゼロCS3
9/03 水	7.0	小島コースJog		まだ浮腫みもあるが、疲労感あって歩きが多かった。シューズ：アディゼロCS3
9/04 木	0.0			今日も昨日と変わらず休養日とした。
9/05 金	0.0			調子が出ない。
9/06 土	5.0	利根川Jog		足裏までジーンとしている。疲れがとれていないのだ。山へ行く体調には、ほど遠い。シューズ：アディゼロCS3
9/07 日	0.0			まだ疲れが残る。明日から少しづつやっていこう。
9/08 月	10.0	石田川コースJog		ようやく6分/Kペースで走れたが、まだ疲れは残る。アキレス腱〜フクラハギにかけて、酷いコリがある。踝周辺も違和感ある。普通の状態に戻るのには、まだ時間がかかりそう。シューズ：アディゼロCS3
9/09 火	0.0
9/10 水	21.0	日光湯元〜錫ヶ岳	6：20：02 累積標高差：1736ｍ	湯元〜前白根山〜白根隠山〜白桧岳〜錫ヶ岳の往復　 錫ヶ岳へはトレイル、目印とも問題ない。注意さえしていれば迷うことはない。ただ、一般登山道とは違うので疲労度は大きい。シューズ：ストリーク
9/11 木	7.0	小島コースJog		昨日の足へのダメージは思ったほどなかった。明日はどうだろうか。シューズ：アディゼロＣＳ３
9/12 金	8.0	石田川Jog		シューズ：アディゼロＣＳ３
9/13 土	7.0	小島コースJog		シューズ：アディゼロＣＳ３
9/14 日	0.0
9/15 月	30.0	日光回峰行の宿堂坊山〜錫ヶ岳（両毛国境稜線）	8：15：43 累積標高差：1900ｍ	湯元〜西ノ湖入口〜宿堂坊山東尾根〜宿堂坊山〜錫ヶ岳〜前白根山〜湯元　 日光回峰行の山々の一端を辿ることが出来た。回峰行の修験者の苦闘と比べたら及びもしないが、ほんの一端を垣間見たような気もする。当時の藪との苦闘はどんなものだったのだろうか。シューズ：ストリーク
9/16 火	7.0	小島コースJog		週末は台風一過となればいいが。シューズ：アディゼロＣＳ３
9/17 水	10.0	石田川コースJog		毎日眠い。シューズ：アディゼロＣＳ３
9/18 木	0.0
9/19 金	10.0	石田川コースJog		まあまあの走りだった。少し雨。シューズ：アディゼロＣＳ３
9/20 土	7.0	小島コースJog		シューズ：アディゼロＣＳ３
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	25.0	日光回峰行の白根山〜温泉ヶ岳（両毛国境稜線）	6：45：30 累積標高差：1997ｍ	湯元〜前白根山〜五色沼〜白根山〜五色沼〜五色山〜金精山〜金精峠〜温泉ヶ岳〜2274Ｐ〜金精峠〜湯元　トレイルランもあるが、回峰行への興味から五色沼と2274Ｐでは、思いをめぐらし時間をかけた。　シューズ：ストリーク
9/24 水	4.0	利根川Jog		シューズ：アディゼロＣＳ３
9/25 木	7.0	小島コースJog		シューズ：アディゼロＣＳ３
9/26 金	10.0	石田川コースJog		シューズ：アディゼロＣＳ３
9/27 土	0.0
9/28 日	46.0	両毛国境稜線　国境平〜三俣山〜宿堂坊山	10：35：28 累積標高差：2400ｍ	銅親水公園〜松木渓谷〜モミジ尾根〜国境平〜三俣山〜宿堂坊山〜東尾根下降〜千手ヶ浜〜中禅寺湖周遊道〜阿世潟峠〜銅親水公園　スタート時気温６℃、松木渓谷の渡渉は冷たかった。目的の両毛国境稜線（国境平〜宿堂坊山）よりも、その後が長かった。ライトも覚悟していたが、明るいうちに戻れて良かった。シューズ：ストリーク
9/29 月	0.0
9/30 火	4.0	利根川Jog		9月のトレイル距離：１22Kｍ、累積標高差：８033m 、時間　31：56：43　実感としては数字以上だ。
走行距離	232.0  km