2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 金 | 0.0 | 8月は松木渓谷流域の山々を中心にやっていこう。 |
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| 8/02 土 | 30.0 | 足尾から半月山〜社山周回トレイル |
6：58：28 累積標高差：2079ｍ |
銅親水公園〜足尾道半月峠〜半月山〜社山〜南尾根下降〜銅親水公園〜石塔尾根取付〜銅親水公園 道はないよ熊がでるよと言われた足尾道半月峠、往時の面影が残っている所もあって興味深かった。1300ｍ地点から林道でガッカリ。半月峠まで結構長く、登山でもトレランでもない昔の人の脚力はたいしたものだ。社山南尾根は下降路として使える。尾根が広いところはカヤが密集していて枝尾根へ迷いやすく注意が必要。1012ｍピークからは雨量観測の順路に従い林道へ。仁田元林道へも行き、上久保沢の先の石塔尾根取付点を確認した。 シューズ：ストリーク |
| 8/03 日 | 5.0 | 利根川Ｊｏｇ |
昨日は眺望が今イチだった。皇海山も輪郭がかすかに望めた程度。その中で一番の感動は、社山から南尾根を下ろうとして見た黒檜岳にかけての笹原と明るい稜線。ここを走ってみたいと言う衝動にかられる。社山山頂からは木々に邪魔されて見えないのだ。松木渓谷流域の山々には、こういった隠れた眺望が広がっている。ますます好きになってくる。 シューズ：アディゼロＢＲ２ |
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| 8/04 月 | 0.0 | ブログを始めてみた。まずは続けること。 |
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| 8/05 火 | 5.0 | 利根川Ｊｏｇ |
足首から下のむくみがとれない。くるぶしがなくなっている。病院へ行くほどではないと思っているが、明日の朝まで様子をみよう。 シューズ：アディゼロＢＲ２ |
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| 8/06 水 | 7.0 | 小島コースJog |
むくみはあるが良くなっている。５年前の谷川全山後も酷かった。あの時は病院へ行った。 シューズ：ターサー |
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| 8/07 木 | 0.0 | 暑すぎる。朝ランでないと距離は稼げない。 |
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| 8/08 金 | 0.0 | 暑くて走る気がしない。異常な暑さ。明日は早起きが辛いが大パノラマの石塔尾根〜庚申山。 |
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| 8/09 土 | 28.0 | 足尾 石塔尾根 |
6：58：29 累積標高差：1952ｍ |
銅親水公園〜石塔尾根〜庚申山〜銀山平〜船石峠〜銅親水公園 中倉山から沢入山までの大パノラマ、藪漕ぎに苦労したオロ山〜庚申山。 シューズ：ストリーク |
| 8/10 日 | 0.0 | 左の足首上の脛が痛くて走れない。昨日の石塔尾根での打身であるが、いつまでかかるだろうか。 |
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| 8/11 月 | 0.0 | 打身ではなさそうだ。疲労性みたいな感じ。時間がかかりそう。 |
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| 8/12 火 | 0.0 | 昨日より良くなっている気がする。ランニングはお盆休みでいいだろう。 |
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| 8/13 水 | 0.0 | 午後から赤城へ行きたかったが、まだ脛が良くない。もう少しガマン。 |
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| 8/14 木 | 0.0 | 脛は相変らず。多少あせりを感じる。 |
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| 8/15 金 | 0.0 | 今日で１週間、脛は良くなってきている。ただ、下半身全体に疲労が残っていると言う感じ。 |
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| 8/16 土 | 0.0 | 丁度１週間休んだ。いい休養だったと考えよう。腕立て/腹筋/片足膝屈伸を。 |
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| 8/17 日 | 8.0 | 石田川Jog |
ゆっくり走った。シューズ：アディゼロＢＲ２ |
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| 8/18 月 | 10.0 | 金山トレーニング |
1：10：30 累積標高差：330ｍ |
トレイル4Ｋ，ロード6Ｋ 脛は大丈夫。シューズ：ストリーク |
| 8/19 火 | 7.0 | 小島コースJog |
小雨の中。シューズ：アディゼロＢＲ２ |
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| 8/20 水 | 11.0 | 赤城 黒檜山トライアル |
2：03：30 累積標高差：951ｍ |
利平茶屋〜鳥居峠〜南登山口〜駒ケ岳〜黒檜山〜北登山口〜鳥居峠〜利平茶屋 雷雨にやられてしまった。登山道は濁流。タイムより慎重さが必要。シューズ：ストリーク |
| 8/21 木 | 0.0 | 黒い雲が出てきたので、早々と休養日と決めた。 |
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| 8/22 金 | 7.0 | 小島コースJog |
７月以降で一番調子いいランだった。明日の天気が心配。錫ヶ岳どうだろうか。シューズ：アディゼロＢＲ２ |
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| 8/23 土 | 19.0 | 金山往復Jog |
1：56：06 累積標高差：200ｍ |
雨の予報で錫ヶ岳は延期。次は日光白根トレランレースがあるから９月だろう。金山は信号待ちが多すぎた。シューズ：アディゼロＢＲ２ |
| 8/24 日 | 0.0 | 雨の中でも走ればよかった。 |
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| 8/25 月 | 10.0 | 石田川コースJog |
もう、秋の長雨なのか。 シューズ：アディゼロＢＲ２ |
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| 8/26 火 | 7.0 | 小島コースJog |
シューズ：アディゼロＢＲ２ このシューズもそろそろ寿命だ。ソールはツルツル。 |
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| 8/27 水 | 12.0 | 赤城 鍋割〜荒山トライアル |
1：50：59 累積標高差：926ｍ |
鍋割登山口〜鍋割山〜荒山〜休憩舎〜森林公園荒山登山口〜鍋割登山口 31日の丸沼の刺激入れとして行ったが、ベスト1：38：06に遠く及ばなかった。シューズ：ストリーク |
| 8/28 木 | 5.0 | 利根川Ｊｏｇ |
今日からシューズ：アディゼロCS3（BR２は処分） |
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| 8/29 金 | 7.0 | 小島コースJog |
シューズ：アディゼロCS3 |
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| 8/30 土 | 0.0 | |||
| 8/31 日 | 28.0 | エクステラ丸沼トレランレース |
5：20：00ぐらい 累積標高差：2100ｍ |
きつかった！レースにはレース対応のトレーニングが必要だ。下りが弱かった。シューズ：ストリーク ８月のトレイル距離：１１９Kｍ、累積標高差：８５３８m |
| 走行距離 | 206.0 km | |||