月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	8.0	小島コースJog		石田川土手の昇り降り含む。
5/02 金	0.0
5/03 土	27.0	赤城山トレランレースコース	4：35：49	雨のため自宅をゆっくり出る/それでも荒山前後では降られてしまう/今日は役員の方が案内板を設置していた/今回は700人の参加だそうだ/赤芝手前のコースが変り、1Kほど距離が増えていた/疲れがとれてなく、充分走りごたえがあった/夜、ノドが痛く、また風邪のようだ/弱くなったものだ。
5/04 日	0.0			風邪
5/05 月	0.0			風邪
5/06 火	0.0			風邪
5/07 水	0.0			今日は風邪も良くなくきつかった。
5/08 木	2.0	町内Ｊｏｇ		ラン＆ウォーク　昨日よりは良くなったが、頭が重い。
5/09 金	6.0	石田川Ｊｏｇ		少しづつ。まだ、体調今イチ。
5/10 土	0.0
5/11 日	19.0	金山往復Jog	1：52：51	病み上がりのせいか調子は良くない。
5/12 月	13.0	石田川コース〜岩松八幡宮 持続走	1：08：16	徐々に調子を上げていこう。
5/13 火	10.0	石田川コースJog	1:01:48	まだ風邪の影響が残る。今の寒さは気をつけよう。
5/14 水	0.0
5/15 木	17.0	赤城　鍋割〜荒山トライアルコース	2：30：00	赤城青年の家のスタート/ゴール 登りが弱い！今に始まったことではないが、年々落ちている。今日はシューズ（テバX-1)も合わなかった。
5/16 金	6.0	石田川Ｊｏｇ
5/17 土	0.0			筋肉痛がとれない。
5/18 日	15.0	金山トレイル	1：51：34	金山定番コース左回り。（昨年2月以来の左回り）後半が良くなかったが、1：45ぐらいは出したい。
5/19 月	10.0	石田川コースJog	59：44	調子がでなく、重い走り。
5/20 火	4.0	利根川Jog		疲れがとれない。
5/21 水	11.0	赤城　黒檜山一周トライアル	1：56：17	利平茶屋〜鳥居峠〜北登山口〜黒檜山〜駒ケ岳〜南登山口〜鳥居峠〜利平茶屋　夕方、距離は短いが刺激入れとして。
5/22 木	10.0	石田川コースJog	57：30	足が重い。
5/23 金	0.0
5/24 土	27.0	赤城山トレランレースコース	4：23：16	赤城全山（太田から見える）の予定だったが、地蔵の登りで暑くて諦めてしまった。予報に反して雨も遅れたのでチャンスだったのだが。今日はランナーが多く、赤城も様変わりしてきた。ツツジは、あと１週間で見ごろか。
5/25 日	5.0	利根川Jog
5/26 月	10.0	小島コース〜石田川Jog		利根川土手の昇り降り含む。
5/27 火	0.0
5/28 水	11.0	赤城　黒檜山往復トライアル	1：55：33	利平茶屋〜鳥居峠〜南登山口〜駒ケ岳〜黒檜山往復　先週同様、刺激入れとして。自己ベストを狙ったが、45秒届かなかった。
5/29 木	11.0	石田川コース＋α Jog	1：07：00
5/30 金	4.0	利根川Jog
5/31 土	0.0
走行距離	226.0  km