月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	13.0	石田川コース〜岩松八幡宮往復Jog	1：17：27	落ちている走力であるが、今後は金山でトレイルの足慣らしをしていこう。
4/03 木	6.0	金山トレイル	53：38	足慣らしとして。あと２〜３回金山でトレイルの足を作ってから赤城や榛名へ行こう。
4/04 金	6.0	石田川Ｊｏｇ
4/05 土	8.0	金山トレイル	1：13：39	花粉症でつらいが、今日も足慣らしとして。
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	13.0	石田川コース〜岩松八幡宮往復Jog	1：08：20
4/09 水	15.0	金山トレイル	1：51：19	金山定番コース右回り。後半ペースが落ちた。
4/10 木	0.0
4/11 金	6.0	石田川Ｊｏｇ
4/12 土	15.0	金山トレイル	1：47：47	金山定番コース右回り。暑さから中盤の中ダルミがあって、タイムが伸びなかった。
4/13 日	18.0	利根川土手Jog		雨の中。午前中に走ればよかった。
4/14 月	10.0	石田川コースJog	58：44	筋肉痛残って足が重かった。
4/15 火	0.0
4/16 水	12.0	赤城　鍋割〜荒山トライアル定番コース	2：02：53	走れなかった。鍋割登山口〜鍋割山〜荒山〜休憩舎〜森林公園荒山登山口〜林道〜鍋割登山口
4/17 木	0.0
4/18 金	10.0	石田川コースJog	53：50	二日続きの雨。何とか走れてよかった。
4/19 土	12.0	赤城　鍋割〜荒山トライアル定番コース	1：49：22	16日と同コース。前回より走れたが、登りも下りもまだまだと言う感じ。
4/20 日	19.0	金山往復	1：58：59	往路からガス欠できつかった。近年になく悪いタイムだ。
4/21 月	5.0	石田川Ｊｏｇ		ゆっくりと
4/22 火	0.0
4/23 水	16.0	赤城　鍋割〜荒山トライアルコース	2：39：20	今日はスタート/ゴールが赤城青少年の家。タイムが示す通り、お恥ずかしいトレイルになってしまった。
4/24 木	10.0	石田川コースJog	59：20
4/25 金	0.0
4/26 土	25.0	榛名山　走力コース	4：23：51	水沢観音〜水沢山〜オンマ谷〜ヤセオネ峠〜スルス峠〜天目山〜天神峠の往復　 雨に降られてしまい寒さの中だった。ハセツネの夜間より寒かった。このコースは走力重視！今後定番としよう。
4/27 日	7.0	小島コースJog	42：37
4/28 月	0.0
4/29 火	17.0	赤城山　走力コース	3：02：17	森林公園〜長七郎山〜地蔵岳〜森林公園　地蔵岳北面には残雪残っていたが、走力なかった。５月からはコンチからテバX-1へ履き替えよう。
4/30 水	0.0
走行距離	243.0  km