月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	10.0	石田川コースJog	54:15	2008年が始まる。モチベーションを維持して走り続けられるか、まずは3月までのロードが鍵を握っている/1年の計は元旦にあり！と言うことで６年ぶりに元旦に走った。
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0			例年、走ってない１月だが今年こそは普通に走りたい。明日から！
1/04 金	15.0	R354バイパスＪｏｇ	1：29：00	日光白根で1人亡くなったが、正月から一度も見えない。冬型が続いているためだ。奥秩父方面は良く見えた。
1/05 土	28.0	利根川土手LSD	2：57：58	自宅〜刀水橋〜利根大堰（武蔵大橋）往復 キロ6分〜7分の思いでスタートしたが、復路はだんだんきつくなって、さらに小指にマメまで。このコースは5年ぶりだが、あの時はこの土手コースと運動公園で11年ぶりのフルに備えた。
1/06 日	0.0
1/07 月	20.0	利根川土手LSD	2：15：00	自宅〜刀水橋〜福川水門の手前 トレイルシューズでは重く、きついＬＳＤだった。
1/08 火	10.0	石田川コースJog	56：46	暗くなっていたが暖かかった。温暖化の影響なのか、昔と比べ空っ風（冬型）の日が少ない。
1/09 水	22.0	利根川土手LSD	2：18：52	自宅〜刀水橋〜福川水門の先 今はフルのための器作り。しばらくＬＳＤを続けよう。
1/10 木	0.0
1/11 金	28.0	利根川土手LSD	2：52：49	自宅〜刀水橋〜利根大堰（武蔵大橋）往復　大堰のサイクルセンターに自販機、トイレがある。初めて知った！今度は小銭を持ってこよう。水を飲めるだけありがたい。今回は右足の平にマメが。この痛みが復路に影響した。
1/12 土	0.0
1/13 日	7.0	牛沢団地Jog		風が強く寒かった。
1/14 月	30.0	利根川土手LSD	3：06：49	自宅〜刀水橋〜利根大堰（武蔵大橋）〜海から153Ｋまで往復 大堰のサイクルセンターでトイレ、パワーＧＥＬ休憩で７分ロス。復路は風が影響し、さらに今日は左足の平にマメが。マメ対策が必要だ。次は昭和橋まで行こう。
1/15 火	7.0	牛沢団地Jog
1/16 水	0.0
1/17 木	10.0	石田川コースJog	55：06	風が冷たかった。今日は今冬イチの寒さではないか。
1/18 金	7.0	牛沢団地Jog
1/19 土	30.0	利根川土手LSD	3：01：45	自宅〜刀水橋〜利根大堰（武蔵大橋）〜海から153Ｋまで往復 昭和橋まで行こうとしたが、復路の風を考え断念。次回、風のないときだ。今回、ディクトンスポーツをタップリとすり込んだせいかマメは大丈夫だった。復路のサイクルセンターで３分ロスあり。
1/20 日	15.0	R354バイパスＪｏｇ	1：30：04
1/21 月	0.0
1/22 火	22.0	利根川土手 ７５分持続走＋Jog	1：53：22	自宅〜刀水橋〜福川水門の先 キロ５分の持続走（15K)　まだ、LSD中心トレは続けるが、少しづつ持続走も行っていく。
1/23 水	0.0
1/24 木	6.0	牛沢団地Jog		寒さより風が問題だ。
1/25 金	10.0	石田川コースJog	1：00：10
1/26 土	38.0	利根川土手LSD	3：49：57	自宅〜刀水橋〜利根大堰（武蔵大橋）〜昭和橋〜東武伊勢崎線鉄橋まで往復 相変らず復路の風に苦労したが、今日の38Kはやって良かった。モチベーションは落ちなかった。 土手の下の道路では妻沼駅伝中だった。市民駅伝であるが、トップの走りはさすがだった。
1/27 日	0.0			昨日の筋肉痛、少し残る。
1/28 月	22.0	利根川土手 80分低持続走＋Jog	2：02：26	自宅〜刀水橋〜福川水門の先 キロ５分３０秒〜５分２０秒の低持続走（15K)　　今日は風はなかったが、38KLSDの影響が残り体が重かった。
1/29 火	7.0	石田川Jog		小雨の中。
1/30 水	13.0	石田川コース〜岩松八幡宮Jog	1：19：21	ガス欠で厳しかった。
1/31 木	6.0	牛沢団地Jog	35：02	１月としては2003年以来の月間距離を走れた。2月は忙しくなるが何とか300Kは超えたい。
走行距離	363.0  km