2007／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 月 | 13.0 | 石田川コース〜岩松八幡宮Ｊｏｇ |
1：18：43 |
ザックトレ。終盤、足に効いた。 ９月になってハセツネを見据えることにより、徐々にモチベーションが上がってきて調子も上向きになってきた。 |
| 10/02 火 | 7.0 | 金山トレイル |
約1：30：00 |
ザックトレ＆ライトチェック。累積標高差476ｍ |
| 10/03 水 | 6.0 | 石田川Jog |
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| 10/04 木 | 0.0 | |||
| 10/05 金 | 51.0 | ハセツネコース |
7：13：11（ＣＰ１〜ゴール 48.84K 累積標高差2796ｍ） ＡＶ１３６、ＭＡＸ１５６ シューズ：テバＸ−１ |
上川乗〜浅間峠（ＣＰ１）〜ゴール 累積標高差3221m （上川乗〜浅間峠30：49） 家を出るときは雨だったが、五日市に着く頃には晴れ間が。調子は今イチであったが、自分のレベルに合った走りが出来た。７：３０を目標にしたが路面の状態も良く、適度にランナーがいて励みになり短縮につながった。しかし、最もきついスタート〜ＣＰ１がなく、昼間であることを考えあわせるとプラス１時間は必要だろう。 |
| 10/06 土 | 0.0 | モンベル ＵＬウインドＪＫＴ、やっと手に入れる。 |
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| 10/07 日 | 10.0 | 石田川コースJog |
肉体労働の一日だったので、きついＪｏｇだった。 |
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| 10/08 月 | 0.0 | |||
| 10/09 火 | 0.0 | |||
| 10/10 水 | 6.0 | 石田川Jog |
ここに来て体調を崩してしまう。ハセツネを前にして、もっと体調管理が必要だった。今日はゆっくり走ったが、明日はどうだろうか。 |
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| 10/11 木 | 6.0 | 金山トレイル |
1：05：00 |
夜間走＆ザックトレ。累積標高差440ｍ 届いたばかりのスーパーファイヤーを使ってみたが、さすが明るい。これだけで充分だ。ミオＸＰは必要なくなってしまった。 |
| 10/12 金 | 8.0 | 石田川Jog |
まだ体調おかしい。今は自重しかない。明日のハセツネコースは止めよう。 |
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| 10/13 土 | 16.0 | 赤城山 |
2：55：52 ＡＶ130、ＭＡＸ152 |
利平茶屋からの定番コース。 体調今イチであるが、じっとしていられず赤城へ。利平茶屋（13：24発）〜鳥居峠〜長七郎山〜八丁峠〜地蔵岳〜大沼〜黒檜山〜駒ケ岳〜鳥居峠〜利平茶屋 （累積標高差1436ｍ） ザックはハセツネスタート時と同じぐらいの重量（約4ＫG）で。1週間前のいい刺激になった。 |
| 10/14 日 | 6.0 | 石田川Jog |
昨日の筋肉痛が少しある。赤城で4ｋｇのザックの重さは初めて。日ごろのトレーニングの甘さだろう。 |
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| 10/15 月 | 0.0 | 完全休養日。もも、ヒザに疲労を感じる。 |
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| 10/16 火 | 7.0 | 金山トレイル |
1：06：00 |
中3日前、最後の刺激。ザックトレ＆少し夜間走。累積標高差510ｍ |
| 10/17 水 | 10.0 | 石田川コースＪｏｇ |
ハセツネ前、最後のＪｏｇ。食料はホケン分含め1815Ｋｃａｌぐらい。多い気もするが、あとはスタート前の状態で。 |
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| 10/18 木 | 0.0 | ハセツネ準備ほぼ終わったが、雨ならさらに考えたい。明日の夕方の天気予報で決めたい。今日明日のトレはオフだ。 |
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| 10/19 金 | 0.0 | もうジタバタしても仕方ない。なるようにしかならない。レース後、気持ちよく練習日記を書き込みたい。雨は大丈夫みたいで良かった。 |
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| 10/20 土 | 72.0 | 日本山岳耐久レース（通称ハセツネ） |
11：58：33（総合174位） 出走2003人、エントリー2275人 ＡＶ１４３、ＭＡＸ不明 ザック：マーティンウィング（スタート時約4Kg)、シューズ：テバX-1 |
ぎりぎりサブ１２（自己ベスト）を達成できたが、レベルアップの凄さを感じた。サブ１２以内は何と１７６人。（昨年115人/一昨年81人） 累積標高差4352m スタートから心拍が高めで推移/ＣＰ１で「足を使ってしまった」の感覚/ライトを点灯させて少しで転倒/腰の３連のＬＥＤが使えずスーパーファイヤーひとつに/三頭の登りは過去で一番きつく感じた/ＣＰ２では水を1リットル補給等で8分ロス/御前山までタイムは良くない/大ダワ、大岳山は走れた/御岳の水場補給は必要なかった/CP3からはサブ１２を意識/その後電池交換、オシッコ、日の出夜景のロスあり/70K地点からは全力疾走で3年ぶりのゴール/もっと余裕あるサブ１２ができたハズ/ゴールはDVDに映ることを意識/ 食料は1587Kcal消費/スーパーファイヤー4Hの点灯時間中、2H過ぎると照度減少は想定外/ウェアはTシャツ、アームウォーマー、CWX、指なし手袋で通した |
| 10/21 日 | 0.0 | レース中からお腹の具合が良くなかったが、ゴール後から何度もトイレへ。シュラフへ入ってからもで眠れなかった。 |
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| 10/22 月 | 0.0 | 反省点多く納得いくレースではないが、やはりゴールを踏めるのはうれしい。今日は心地いい疲労である。 |
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| 10/23 火 | 0.0 | 風邪を引いたようでノドがおかしい。今日は早く寝よう。 |
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| 10/24 水 | 0.0 | 午後から寝込んでしまう。そろそろ走り始めたかったが。 |
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| 10/25 木 | 0.0 | 今日も良くない。 |
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| 10/26 金 | 0.0 | 私のペース配分は小虫さんのブログから（区間LAPをCP1と比較すると）100,106,92,48（％）/これを綺麗な配分100,100,85,45（％）だと3：30、3：30、2：55,1：35でトータル11：30/CP1以降の落込みをなくせば、まだ30分近く短縮可能だ/まだ、伸びシロはあるのだ！ |
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| 10/27 土 | 0.0 | 風邪もようやく快方に向かってきた。 |
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| 10/28 日 | 6.0 | 石田川Jog |
ようやく走れたと言う感じ。２週間後は赤城、群馬のレースはうれしい。 |
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| 10/29 月 | 13.0 | 石田川コース〜岩松八幡宮Ｊｏｇ |
1：09：39 |
まだハセツネの疲れあるのか、走りの感覚とタイムに違和感。 |
| 10/30 火 | 5.0 | 牛沢団地Jog |
風邪のぶり返しだろうか、ノドがまたおかしい。 |
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| 10/31 水 | 15.0 | 金山トレイル |
1：45：10 （自己ベスト） |
金山最長コースを逆より。体が軽く感じ、いいペースで行けたが終盤は落ちた。累積標高差910ｍ 今月のトータル累積標高差は11,345ｍ、目標10,000ｍをクリアした。（5〜10月で61,870ｍ） 11月からは累積標高差ではなくロードのレベルアップを目指す。 |
| 走行距離 | 257.0 km | |||