2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 44.0 | 北丹沢山岳耐久レース |
6：06：42（総合124位） シューズ：テバＸ−１ 食料：真水１リットル、ジャムパン１、パワージェル４（残２）、メダリスト170ｍｌ用４（残１）、べスパ１、アスリートソルト２５粒（残８粒） ザック：マーティンウィング |
秘かに狙っていた6時間切りだったが。やはり、ロードの弱さは致命的で最初の登山道の渋滞に。その後も断続的に。 今回、登りは悪くなかった。いつも、弱くなったと言うことを感じていたが、このところ距離ではなく累積標高差を稼ごうとやっていたことが良かったみたいだ。今後も続けていってみよう。しかし、人数も増えてレベルも上がった。10月のハセツネもだろう。（累積標高差2846m） |
| 7/02 月 | 0.0 | 昨日の北丹沢、調べてみたら申込みは2001年、2003年〜2007年の6回。うち出場は2005年と今回の2回のみ。仕事や故障、体調不良が出られない原因だが、来年も6H切りを目指し出たい。 |
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| 7/03 火 | 0.0 | 筋肉痛残る。レースで６時間も走ったのは２年ぶりだから。ハセツネを考えたら間にもう１回入れようか。 |
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| 7/04 水 | 6.0 | 牛沢団地スローＪｏｇ |
昨日が筋肉痛のピーク、今日はかなり良くなった。 |
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| 7/05 木 | 10.0 | 石田川コースＪｏｇ |
まだ北丹沢の影響は残る。しかし、この週末は山を走ろう。 |
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| 7/06 金 | 0.0 | 次のレースは、日光白根か木曾御岳か？でも、朝発でコストも少なくて済む日光白根になるだろう。 |
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| 7/07 土 | 14.0 | 赤城山 |
2：04：47 |
鍋割登山口（アップ後13：45発）〜鍋割山〜荒山〜休憩舎〜森林公園荒山登山口〜林道〜鍋割登山口 （累積標高差926ｍ） 18時までに帰宅と言う時間制限があったため赤城に。棚上十字路、森林公園荒山登山口で寄り道。 シューズはゲルフジを履いたが、なんと鍋割まではベストを３秒上回った。このコース、赤城の定番トライアルのひとつに。 |
| 7/08 日 | 15.0 | Ｒ354バイパスＬＳＤ |
1：36：56 |
結構、きつかった。やはり、ロードよりトレイルの方がいい。しかし、トレイルの基本はロードラン。 |
| 7/09 月 | 11.0 | 石田川コース 公園Jog |
1：11ぐらい |
昨日はターサー。今日は、そろそろ寿命のジェネレーサーだったが、こちらの方がクッション性もあって走りやすい。 |
| 7/10 火 | 0.0 | 日光白根申込み。ここは、毎年コースが変わるようだ。 |
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| 7/11 水 | 17.0 | 小島コース 75分持続走＋15分Ｊｏｇ |
1：30 |
雨でなければ夕方、赤城山に行ったのだが。しかし、今日のランは久々の持続走だった。 |
| 7/12 木 | 14.0 | 赤城山 |
2：06：36 |
鍋割登山口（15：00頃発）〜鍋割山〜荒山〜休憩舎〜軽井沢峠〜休憩舎〜森林公園荒山登山口〜林道〜鍋割登山口 （累積標高差1091ｍ） 小雨の中だったが、長七郎山はあきらめ軽井沢峠で引き返した。次回からはザックを重量アップしてやってみよう。 |
| 7/13 金 | 7.0 | 石田川Ｊｏｇ |
昨日、一昨日の筋肉痛少しあり。 |
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| 7/14 土 | 0.0 | 台風４号、３年前のハセツネ直前の進路とそっくり。 |
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| 7/15 日 | 13.0 | 石田川コース〜岩松八幡宮 持続走65分 |
1：04：24 |
走り始めてすぐに降られてしまったが、暑いよりいい。 |
| 7/16 月 | 23.0 | 赤城山 |
3：47：02 |
赤城青年の家(13:00頃発）〜鍋割山〜荒山〜軽井沢峠〜地蔵岳往復〜軽井沢峠〜森林公園荒山登山口〜赤芝〜赤城青年の家 （累積標高差1588ｍ） ヤル気が弱く、山岳ＬＳＤみたいな感じだった。 |
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 10.0 | 石田川コースＪｏｇ |
58：14 |
Ｊｏｇなのに足に効いた。 |
| 7/19 木 | 6.0 | 牛沢団地スローＪｏｇ |
まるでヤル気がでない。やっとの走りだった。 |
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| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 13.0 | Ｒ354バイパス 持続走55分＋Ｊｏｇ15分 |
1：10 |
この所、ヤル気が弱い。 明日は本来なら谷川馬蹄形や奥日光なのだが、今の状態では無理だろう。 |
| 7/22 日 | 7.0 | 利根川〜牛沢団地スローＪｏｇ |
モチベーションを上げていかないと。 |
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| 7/23 月 | 0.0 | 歯痛（虫歯）だ。明日は歯医者へ行こう。 |
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| 7/24 火 | 0.0 | 93年に治療した歯を再治療。まだ何度か通うだろう。 |
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| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | 富士登山競走、もう5年も出てないのだ。86年、91年、92年、01年、02年と出たが、今は魅力を感じなくなってしまった。来年は？ 来週から走れるだろうか？ |
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| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 6.0 | 牛沢団地スローＪｏｇ |
なんとか8日ぶりに走った。 |
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| 7/31 火 | 10.0 | 石田川コースＪｏｇ |
今月のトータル累積標高差は6,451m。目標達成できなかった。 |
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| 走行距離 | 226.0 km | |||