月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	30.0	青梅高水トレイルレース	3：44：06	悪いタイムは想像していたが、ここまでとは。2003年から４度目の参加であるが、2：45→2：48→3：00→3：44と右肩下がりのタイム。 （コンチ）
4/02 月	0.0
4/03 火	5.0	牛沢団地
4/04 水	10.0	石田川コース	54：00
4/05 木	5.0	牛沢団地
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	13.0	石田川コース〜岩松八幡宮	1：06：32
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	13.0	石田川コース〜岩松八幡宮	1：06：30
4/13 金	16.0	金山トレイル	1：55：04	金山最長コースを逆より。（コンチ） 修理の終わったコンチネンタルディバイドにて。
4/14 土	10.0	石田川コース	57：20
4/15 日	0.0
4/16 月	10.0	石田川コース	58：19
4/17 火	0.0
4/18 水	16.0	金山トレイル	1：50：48	金山最長コースを逆より。（コンチ） AMに何とか時間を作って。
4/19 木	7.0	石田川
4/20 金	0.0
4/21 土	24.0	奥武蔵	4：53：11	芦ヶ久保〜二子山〜武川岳〜伊豆ヶ岳〜子の権現〜前坂〜吾野 1年ぶりにフーディニパックを背負ったが、曇りの予報が晴れて1リットルの水が前坂で終わってしまう。伊豆ヶ岳以降は満足に走れず今日はここまでとした。(コンチ）
4/22 日	5.0	牛沢団地
4/23 月	7.0	石田川
4/24 火	10.0	石田川コース	1：05	まだ、奥武蔵の疲労残りきつかった。
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	38.0	奥多摩	8：03：15	TTR試走　青梅永山公園〜棒ノ折山〜日向沢ノ峰〜一杯水〜ハナド岩〜ヨコスズ尾根〜東日原 タイムは最悪、心拍数も低い、予定の酉谷避難小屋までも行けなかった。年々落ちる実力、雲取まで行き着けるだろうか。
4/28 土	0.0
4/29 日	5.0	牛沢団地
4/30 月	8.0	石田川
走行距離	232.0  km