月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	0.0
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0			度重なる捻挫でブランクを作ってしまった。明日からスロースタート。
2/15 木	5.0	牛沢団地		ゆっくりと。
2/16 金	15.0	石田川コース〜岩松八幡宮〜町内	1：40：00	捻挫も完治ではないが、だましだましやっていこう。
2/17 土	5.0	牛沢団地
2/18 日	20.0	自宅〜金山往復	1：47：53	午前中、小雨の中スタート。適度な寒さで金山ハイウエーの登りも、スピードはないものの悪くなかった。終盤は足裏のアーチ部が痛くなってきた。
2/19 月	5.0	牛沢団地
2/20 火	10.0	石田川コース	56：05
2/21 水	0.0
2/22 木	15.0	金山トレイル	1：53：30	久しぶりにコンチネンタルを履く。かかと上にマメができてしまった。
2/23 金	0.0
2/24 土	5.0	牛沢団地
2/25 日	13.0	石田川コース〜岩松八幡宮	1：04：43
2/26 月	10.0	石田川コース	59：20	暗い中、アスファルトの状態よくない所があって、危うく捻挫になりそうに。もう、捻挫はたくさん。
2/27 火	10.0	榛名トレイル	2：09：14	水沢観音〜水沢山〜オンマ谷往復 時間がなく雪の溶けた氷に苦労したオンマ谷で引き返す。きつい水沢山の登り、霜柱で走りずらい森林公園内とスムーズにはいかなかった。
2/28 水	0.0			風が強すぎ走らなかった。
走行距離	113.0  km