2005／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 44.0 | 北丹沢山岳耐久レース |
6：31：08（105位） |
練習不足を思うと納得タイム。出られなかった昨年、一昨年を思うと大満足だ。涼しくトレイルには絶好の天気だった。でも、欲を言えば雨が良かった。 2時半に自宅を出る。6時過ぎに会場に着いたが、駐車場は遠い。受付を済ませ、荷物を預けるとスタート5分前で予定していたストレッチも出来なかった。 登りの弱さを痛感した今回のレース。奥日光や谷川連峰で登り強化が至急の課題だ。 |
| 7/04 月 | 0.0 | 大腿四頭筋の筋肉痛残る。 |
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| 7/05 火 | 0.0 | 今日も大腿四頭筋の筋肉痛残る。明日からは走ろう。 |
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| 7/06 水 | 4.0 | 利根川Jog |
回復が遅い。まだ、大腿四頭筋の筋肉痛がひどい。これも、練習不足が影響しているのだろう。 |
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| 7/07 木 | 7.0 | 石田川Jog |
大腿四頭筋の筋肉痛は、まだ残るものの今日は充分走れる。しかし、足裏痛（左中指裏付近）が酷かった。 |
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| 7/08 金 | 7.0 | 石田川Jog |
北丹沢以来、足裏の調子が良くない。痛みで長い距離がこなせない。 |
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| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 20.0 | 金山往復Jog+トレイル |
足裏痛く、散々だった。思うようなトレーニングできない苛立ちあり。次の休日は奥日光へ行こう。 |
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| 7/11 月 | 7.0 | 石田川Jog |
いろいろ忙しく7Kがやっとだった。 |
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| 7/12 火 | 11.0 | 石田川コースJog+公園 |
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| 7/13 水 | 12.0 | 石田川コースJog+公園 |
今日も距離稼ぎのラン。もっと、早い時間から開始して金山や高山神社階段をやりたい。 |
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| 7/14 木 | 4.0 | 利根川Jog |
左ヒザのお皿の右側あたりが痛く、平地は何とか走れるが上り下りは全くダメだ。山を走ろうと思っている矢先に何てこった！ |
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| 7/15 金 | 0.0 | 仕事中に痛みを感じる。午後から病院へ行きたかったが忙しく無理だった。明日は奥日光の予定だったが。足裏痛にヒザ痛、これでは故障のデパートだ。 |
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| 7/16 土 | 5.0 | 石田川Jog |
平地しか走れない。土手では痛みがある。 |
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| 7/17 日 | 7.0 | 利根川〜石田川Jog |
クソ暑い中ではなく奥日光を走りたかった。ヒザはムーブフリーを買って走後、アイシングを。 |
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| 7/18 月 | 10.0 | 石田川コースJog |
道が空いていると思ったら今日は海の日だ。休んで山へ行きたい。 ヒザは大丈夫だ。 |
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| 7/19 火 | 5.0 | 利根川Jog |
今日は念のためテーピングをして走った。 |
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| 7/20 水 | 12.0 | 赤城山トレイル |
2：09：43 |
ヒザが大丈夫か見るため、仕事を早めに終わらして赤城山へ。今日も念のためテーピングをした。 登りの弱さは相変わらずであったが、ヒザは大丈夫だった。これで、今度の週末は奥日光に決まった。 |
| 7/21 木 | 7.0 | 石田川Jog |
明日は富士登山競争。もう一度出てみたい。 しかし、スピードも登りのパワーも落ちた現実では、4時間を切って当り前だった頃の思いを、捨て去らないと完走は無理だろう。 |
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| 7/22 金 | 0.0 | 富士登山競争、スター時の混雑を聞くにつけ、参加人数の制限が必要な時だと思う。あるいは、登山者への迷惑の少ない12時スタートにするとか、なんらかの対策が必要なのでは。 |
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| 7/23 土 | 50.0 | 奥日光 |
8：44：54 |
二荒神社〜男体山〜志津峠〜大真名子山〜小真名子山〜女峰山〜馬立〜志津峠〜裏男体林道〜R122〜二荒神社 1：33もかかった男体山、ベストの1：15にはほど遠い。ここから見る女峰山までの山々は、それぞれが独立峰に見える。志津峠へは、団体さんが多くすれ違いに苦労する。男体山も裏である志津峠からがメーンコースとなっている現実がここにある。 大真名子山からは、中高年登山者の喧騒もなく富士見峠まで続く。ここまで、急な登りに喘ぎ、ピッチは悪く先へ進むか迷う。年齢的な衰えを感じる。 200名山の女峰山になると再び中高年登山者は多い。水場で大休止後、砂防ダム工事の発破音を気にしつつピッチを上げる。 再びの志津峠（6：56）では、二荒神社の閉門時間もあって（言い訳です）男体山の登り返しはあきらめ、ロードで戻る。何とＲ122では、シカが2頭当たり前のように横切るのを目撃。裏男体林道でもシカ用ネットが多かったハズだ。 |
| 7/24 日 | 5.0 | 石田川Jog |
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| 7/25 月 | 8.0 | 石田川Jog |
明日は所用のため仕事を休んで、午後から奥武蔵へ行けると思っていたのに台風とは。登りの実践トレが出来ると期待していたのに。 |
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| 7/26 火 | 0.0 | 台風で走れなかった。 |
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| 7/27 水 | 12.0 | 石田川コースJog+公園 |
陽が暮れる直前に走り始めたが、先日走った奥日光、そして足尾山塊〜赤城〜浅間までがきれいに見えた。 今日はヒザが変な感じがあって、ゆっくりＪｏｇだった。 |
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| 7/28 木 | 10.0 | 石田川コースJog |
ペースは悪い。Ｊｏｇばかりでは。 |
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| 7/29 金 | 5.0 | 石田川Jog |
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| 7/30 土 | 0.0 | 疲れて起きられなかった。ここ数年で、あきらかに肉体的に落ちていると言う感じだ。トシのせいにはしたくないが、体が思うようにならない現実を考えると諦めしかないのだろうか。 |
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| 7/31 日 | 6.0 | 利根川Jog |
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| 走行距離 | 258.0 km | |||