2004／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 水 | 12.0 | 石田川コースJog+公園 |
少し疲労気味の中。公園は芝生の傾斜のある所を選んで。 |
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| 9/02 木 | 0.0 | 夕方から雨になってしまった。 |
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| 9/03 金 | 7.0 | 石田川Jog |
明日の天気予報では、山は午後から雨だろう。仕度はしてあるが気乗りしなかった。 |
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| 9/04 土 | 24.0 | 奥武蔵 |
4：40：30 |
棒ノ折山〜日向沢ノ峰〜橋小屋ノ頭〜蕨山〜河又 4〜5時間で終るところと言うことで選んだ。さらに下山後、さわらびの湯へ直行のメリットもある。案の定、午後から雨になったが極端に人の少ないコースでいいトレーニングになった。 しかし、当初考えていたロングトレイルをやりたかった。 |
| 9/05 日 | 4.0 | 利根川Jog |
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| 9/06 月 | 12.0 | 石田川コースJog+公園 |
平地ではなく土手や階段を多くしないと。そして山へ。 |
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| 9/07 火 | 10.0 | 小島〜石田川Jog |
台風は夜半だろう。この辺は、ひどくはならないだろうが今年何回目だろうか。 |
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| 9/08 水 | 0.0 | |||
| 9/09 木 | 44.0 | 奥多摩 山耐コース |
6：30：32 （西原峠〜ゴール） |
仲ノ平〜西原峠〜ゴール 今年は体調不良で山の長い距離をやっていない影響があった。膝が痛くなり休みが多く思ったほどのタイムは出なかった。このままでは昨年のタイムはでないだろう。どうしたらいいだろうか？ 最後の金比羅尾根では足裏痛も。今までレオナディバイドでは大丈夫だったのだが。 |
| 9/10 金 | 0.0 | ゆっくりと走りたかったが雨がやまなかった。今は無理せず体力回復が最優先だ。 |
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| 9/11 土 | 7.0 | 石田川Jog |
もっと走る予定だったが、足裏痛で引き返す。 今日、ｱｰﾄｽﾎﾟｰﾂに2足目のレオナディバイドを注文した。山耐用となる。 |
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| 9/12 日 | 10.0 | 石田川コースJog |
まだ山耐コースの疲労は残っている。３ヶ月前の北丹沢試走以来の距離だから仕方ないだろう。 次は今週末ぐらいにもっと距離を伸ばしたい。 |
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| 9/13 月 | 10.0 | 金山トレイル |
新品レオナディバイドの慣らし運転。前足部が熱を持ってしまい、いい感じではなかった。 インナーがコストダウンのためチャチな一体品になっている。これも熱を持った原因か？ |
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| 9/14 火 | 12.0 | 石田川コースJog+公園 |
今日も新品レオナディバイドで走ったが足裏痛が。明日はインナーを変えてみよう。 うす暗くなっていたが浅間山の噴煙がハッキリとわかった。 |
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| 9/15 水 | 11.0 | 赤城山 |
1：54：48 |
利平茶屋〜鳥居峠〜駒ケ岳〜黒檜山の往復。このｺｰｽでは昨年9月の1：59：09を更新した。 復路は今イチで足裏痛も少しあって、スムーズではなかった。 今回も新品レオナディバイドだったが・・・18日はどうしようか。 |
| 9/16 木 | 7.0 | 牛沢団地JOG |
ゆっくりと。久しぶりに山渓を買った。TJARと南ア全山快速縦走、それに大峯奥駈が載っていたからだ。 |
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| 9/17 金 | 0.0 | |||
| 9/18 土 | 40.0 | 奥多摩 山耐コース |
7：43：43（ｽﾀｰﾄ〜鞘口峠） |
ｽﾀｰﾄ地点〜第１関門〜三頭山〜鞘口峠まで。 あまりのﾀｲﾑの悪さに意気消沈してしまった。何と第１関門まで4：16：45もかかった。暑さや足裏痛もあったがきつかった。さらにここで2L持った水も残り少ない。 何とか気を取り戻し、日原峠でロスではあるが水補給し、三頭山へ進む。しかし、近づくにつれてガスと小雨に。体力的には余力もあったと思うが一度意気消沈した気持ちは戻らず鞘口峠から下山してしまった。 最低でも御前山、あわよくば全コースともくろんでいたが結果は無残だった。今年の山耐は自己ﾜｰｽﾄﾀｲﾑか、いやリタイヤも。 |
| 9/19 日 | 6.0 | 石田川Jog |
疲労除去として。昨日の疲労をとって次に備えよう。 |
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| 9/20 月 | 10.0 | 石田川コースJog |
今日、新聞広告の通販で購入したデルのパソコンをセットした。やっとWINDOWS XPに。そして、液晶モニターだ。 |
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| 9/21 火 | 10.0 | 石田川コースJog |
ああ！レオナディバイドで走ったが足裏痛。山耐が近いと言うのにアスファルトでは10K走が限度とは。 |
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| 9/22 水 | 6.0 | 牛沢団地JOG |
雨の中だったが涼しい。 今日病院へ行って痛み止めのクスリをもらってきた。クスリを飲みのみ山を走りたくないが仕方ない。 |
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| 9/23 木 | 20.0 | 自宅〜金山 |
新しいパソコンにメールが受信できない。送信はできるのに。お試し版のウイルスソフトが影響しているのか？古い方のパソコンがあるからいいが、今日はもう諦め金山で夜間走行をしよう。 自宅〜高山神社〜八王子山〜神明宮〜金山〜呑龍さま〜自宅、神明宮からはヘッドライトを付けた。そして、ザック4Kgを背負った。 |
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| 9/24 金 | 8.0 | 石田川Jog |
少し疲労を感じる。 |
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| 9/25 土 | 0.0 | 今日はトレ休養日。山耐のゼッケン通知が届く。いよいよと言う感じ。 |
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| 9/26 日 | 16.0 | 奥武蔵 さわらびの湯〜橋小屋ノ頭往復 |
3：29：54 |
トピ仲間のタマさん、ヤフシゲさんと。 あいにくの雨で予定縮小になってしまった。でも、久々にひとりではなくパーティで走る楽しさを。 下山後は「さわらびの湯」へ。 う〜ん、まだC案がやれるかも？ |
| 9/27 月 | 10.0 | 石田川+町内Jog |
小雨の中。 台風が通過してくれないと晴天は望めそうもないのか。太陽を見たい。 |
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| 9/28 火 | 13.0 | 石田川コースJog+公園 |
ザック4Kgを背負って。金山で夜間走行をしたかったが。台風によっては30日にC案､あるいは1日か。おそらく、まことさんは今日山岳１日走だろう！ |
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| 9/29 水 | 0.0 | 台風の雨で休養とした。 カメラ屋で山耐用のリチウム電池購入。頭のハロゲン球用（単3×4×2（予備用））と腹のスタンダード球用（単3×2）で合計１０個、税込みで3390円もした。ＬＥＤなら単4でアルカリ、電池代は助かるのだが。 |
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| 9/30 木 | 5.0 | 石田川Jog |
昨日休養したので調子は良かったが明日に。 明日から団体戦、昨年３月以来の400Kを狙ってみよう。 |
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| 走行距離 | 314.0 km | |||