2004／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 木 | 6.0 | 牛沢団地Jog |
ロングトレイルの4月、まずは北奥多摩だろうか。問題は雲取の残雪だが。 |
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| 4/02 金 | 0.0 | 仕事で疲れて足がダルイ。凄い風と日曜の青梅高水のレースもあって帰宅後走らず。 |
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| 4/03 土 | 2.0 | 町内Jog |
調子良くなく、すぐに止めてしまう。明日は大丈夫か？天気も？ |
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| 4/04 日 | 30.0 | 青梅高水山岳マラソン |
2：48：01（34位） |
冷たい雨の中の山岳レースだった。コースは滑りやすくトレイルシューズの性能が影響したのではないだろうか？ 昨年と比べ榎峠で2分悪く、折り返しの常福院で3分悪かった。足裏の痛み止めを飲んで復路を懸命に走ったが昨年より2分16秒悪かった。フルを走ってないことが影響していると思う。 今回、参加人数が大幅に増えレベルも上がった。順位は昨年（19位）より大幅に落ちた。 |
| 4/05 月 | 5.0 | 石田川Jog |
昨日の筋肉痛もあって今日は少なくていい。 |
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| 4/06 火 | 7.0 | 石田川Jog |
今日もセーブだった。土曜日は久しぶりに奥武蔵へ行きたい。 |
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| 4/07 水 | 10.0 | 石田川コースJog |
慣れない仕事で疲れるが帰宅後は走ろう！金山へも週2回は行こう。 |
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| 4/08 木 | 10.0 | 石田川コースJog |
まだ、満足な走りに遠い。さらに足裏痛も酷かった。 |
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| 4/09 金 | 0.0 | 月曜からの仕事疲れで今日は走らなかった。 山耐報告書届く。今年もあと半年だ！ |
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| 4/10 土 | 18.0 | 榛名山 |
3：17：53 |
水沢観音上〜水沢山〜二ツ岳〜相馬山〜オンマ谷〜水沢山〜水沢観音上 いい走りではなかった。特に、ゆるい傾斜の所が走り通せないのは情けない。昨年は走り通せたのだ。明らかに力は落ちている。日頃の登り下りを含めた地道なトレーニングを続けていくほかない。 |
| 4/11 日 | 11.0 | 石田川コースJog+1K |
往路25：12 復路27：21 |
平地走でもダラダラ走るのではなく一定スピードを保つようにしよう。 |
| 4/12 月 | 7.0 | 石田川Jog |
今日も仕事で疲れて足がジーンとしている中、何とか走った。 |
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| 4/13 火 | 0.0 | 不覚にも風邪を引いてしまう。 |
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| 4/14 水 | 0.0 | 昨日よりはいい。今日も早く寝よう！明日は走りたい。 |
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| 4/15 木 | 4.0 | 利根川Jog |
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| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 0.0 | |||
| 4/18 日 | 0.0 | |||
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 0.0 | 毎日仕事でクタクタ。このまま、この仕事をするか迷う毎日。 |
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| 4/21 水 | 0.0 | |||
| 4/22 木 | 0.0 | 今日が転換期でありたい！ |
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| 4/23 金 | 0.0 | 週末になるとホッとするが走る余力はない。もっと、使える資格をとっておくべきだった。 |
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| 4/24 土 | 5.0 | 石田川Jog |
ロングトレイルの4月だったが、決断を迫られる４月となってしまった。５月から再出発だ！ 久しぶりに走った。せっかく作ってきた器であるが作りなおそう。 |
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| 4/25 日 | 5.0 | 石田川Jog |
１３日間で14Ｋｍとは。 今は仕方ない。 |
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| 4/26 月 | 0.0 | 体調悪かった。めまい気味でつらく、やっとの仕事。 |
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| 4/27 火 | 4.0 | 利根川Jog |
今は、こんな距離しか走れない。落ちてしまったものだ。 これでは、５日の外秩父七峰ランは無理だろう。 |
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| 4/28 水 | 0.0 | 今日も体調良くなく最悪の日々だ。 |
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| 4/29 木 | 0.0 | 今日の休日はうれしい。思い描いていた４月とは雲泥の差であったが、最悪の４月もあと一日で終る。 |
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| 4/30 金 | 0.0 | ５月から再出発だ。 |
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| 走行距離 | 124.0 km | |||