月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	7.0	石田川Jog		まだ完全に走れる環境ではないが、何とか時間を作って。
12/04 木	6.0	利根川Jog等		こんな走りでは。早く片付けたいこと山ほどあって、まだ走りの環境には時間がかかる。
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	4.0	利根川Jog
12/08 月	6.0	石田川Jog		まともに走れる環境まで、あと一週間だろうか？
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0			親族の死による後始末の奔走も３週間。もういい加減終りにしたい。
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0			来週からは走り始めたい！
12/21 日	0.0			走る気力も落ちてしまった！
12/22 月	0.0
12/23 火	5.0	石田川Jog		久しぶりの走り。 年内は休養と考え、本格始動は年明けからだ！ 当面の目標は荒川だろうか？
12/24 水	8.0	石田川Jog		足裏に違和感あり。まだ、足裏完治には遠いのか。
12/25 木	0.0			走る時間をとるためには朝しかないだろう。
12/26 金	10.0	石田川コースJog		昨年の今頃は腰痛から復帰しヤル気が充満していた。今はヤル気が弱く目標も決められない。 早く、ヤル気を充満させたい！
12/27 土	5.0	利根川Jog		寒い日。もっと距離を走りたいが、年明けからは。
12/28 日	10.0	石田川コースJog		今日も足裏に違和感ある。満足な走りには遠い！
12/29 月	0.0			徐々にやっていこう！ピークはずっと先、あわてる必要はない。
12/30 火	7.0	石田川Jog		足裏痛も完治まで時間はかかる。どう言う走りをしていくか？
12/31 水	0.0			今年も終る。今年は年間で3307Km走ることが出来た。過去最高だ！ ６月以降、足裏痛で苦しめられたが、山岳一日走や山耐、11年ぶりのフルマラソンと満足な1年と言えるだろう。
走行距離	68.0  km