月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	32.0	20M CP Jog ウマトレ20分		ボストンへのモチベーションもあがらずうだうだしているうちにあと２ヶ月ちょっとになった。いくらなんでもちょっとあせり白銀のパークでスロージョグ。
2/10 日	24.0	15M CP Jog ちょっとBup		智美さん、まゆみさん、よっしーご夫妻とチャットラン。かんぺいガールズはポコノ目標。よっしーご夫妻は東京マラソンまであと２週間！！
2/11 月	0.0	Gym Spin 20分、174		不覚にも鼻かぜ引いた・・・。何年ぶりだろう。
2/12 火	6.4	QBB x 1, 階段40 x 4		風邪が最悪。
2/13 水	6.4	QBB x 1, 階段40 x 5		大分回復っぽい。朝は良いが夜に向かい調子崩れる。
2/14 木	6.4	QBB x 1, 階段40 x 5 3M 3M (7, 6:55, 6:48) 3M, 階段40 x 6		結構回復が早い？
2/15 金	0.0	休足日		走らないほうが調子悪い？？？
2/16 土	15.0	3M 3M (7, 6:55, 6:48) 3M, 階段40 x 6
2/17 日	31.6	19.75M CP(10m/m)	3:17分	えびちゃんと一周。
2/18 月	32.0	20M CP		オケさんと1.7 x 3.5周。オケさんも大分調子上がってきたよう。良い練習になりました！！ありがとう。
2/19 火	0.0	20分 超slow jog		珍しく膝が痛い
2/20 水	8.0	5M 階段 57 x 4		よっしーさん、二八そばと松〇カレーでカーボローディング！！明日東京に出発。DO your BEST!!
2/21 木	8.0	5M 階段 57 x 4		右膝ちょい痛
2/22 金	0.0	休足日
2/23 土	6.4	Al Gordon Classic 4M at Prospect Park	25:53, 6:29/M	スピード出ない。
2/24 日	42.0	Central Park Marathon	3:27:35, 7:53/M	もぐりでCPMを走った。膝の調子も今いちなのでLSDで行ける所までと思っていたらアヤちゃんと、カールさんを発見。ついていったら結局７：３０〜８：００のペース走っぽくなった。パーク５周（ノースヒルは無し）は結構シンドイ。何とか走りきれて良かった。
2/25 月	0.0	20分 超slow jog
2/26 火	10.0	6M 階段
2/27 水	0.0	雨、急足日
2/28 木	10.0	6M 階段
走行距離	238.2  km