月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	勝どき⇔皇居一周
2/02 木	5.0	築地周辺買い物ラン
2/03 金	0.0	ＮＹ着
2/04 土	12.0	pick up bib to NYRR(＋1k wt)	１時間半
2/05 日	20.0	4M race＋2M＋6M
2/06 月	0.0	休み
2/07 火	11.0	7M Gym Bik 20分 HR→175
2/08 水	10.0	6M at my course	48分
2/09 木	10.0	6M	46:20	よっしーさんがＺ社のＴさんをお連れ下さった。明るく爽やかなお人柄の裏に幾度かの挫折を乗り越えてこられた強さ、逞しさをみた。これからも毎日のランを支えに、全米、日本、欧州とエネルギッシュに飛び回り、快走人生を続けて行かれる事だろう。さっき早速１本買ってきた。なかなかの書き心地だ。
2/10 金	10.0	6M	49:15
2/11 土	15.0	6M＋ER Truck 800 x 5 (3:26, 3:19, 3:10, 3:13, 3:08)		小雪の中のジョグ＆トラック。本当はトラックで「Adizero Takumi Ren」の試走をしたかったけど汚れそうだったのでやめといた。先の出張で飛んでったアートで衝動買いしてしまったシューズだ。買うつもりなかったのに店員さんの「アディダスがシューズの名工のなんやらさんと開発した日本人がより早く走れる為に作ったシューズ」と云う能書。本日発売ですよお客さん！のたたみかける誘惑に思わず「２４．５なんかありませんよね？」って聞いてしまったら、なんと「一足だけありますよ」のダメ押し。また衝動買いしてしまった・・・・・・・・。ワイフにないしょ・・・・・・。 でも、履き心地最高！！まだ下してないし、枕元近くにおいて寝る前に拝むと良く寝れる。まるで枕元にぬいぐるみないと寝れない子供みたいだ・・・・・・・。
2/12 日	37.0	Ervr 8M＋CP x 2＋3M		22F。ニューヨークらしい凍てつく寒さは嫌いではないが身体がなれてないのでそれなりのかっこをしたがかなり寒かった。オケさんと２Ｍ楽しくちゃっとラン。支店長の送別ＤＶＤを送ってくれるそうだ。かめっこさん、ヒロヤスさん、奥様と遭遇。先を急いでたのでチャットラン出来ず残念。
2/13 月	8.0	5M
2/14 火	6.4	QBB x 1
2/15 水	10.0	6M	45:34
2/16 木	10.0	6M	51
2/17 金	6.4	4M	40
2/18 土	45.0	CP 3＋1＋α		京太郎師匠とパーク3周チャット乱。笑いすぎて腹筋がいたくなった。
2/19 日	28.0	CP pace x 2 (42, 45) ＋α
2/20 月	30.0	ER 10M＋CP x 1
2/21 火	10.0	6M Gym Bik 25分	50分
2/22 水	10.0	6M	51分
2/23 木	10.0	6M	48分
2/24 金	0.0	休み
2/25 土	20.0	CP	2:10	かなぶんさんと明日の駅伝作戦会議ラン＋アンジーさんの近況報告チャットラン
2/26 日	46.0	NYC Ekiden ＋CP x 3.5＋α
2/27 月	10.0	6M	1:01
2/28 火	11.0	7M	54分 Mhr179
2/29 水	6.0	4M
走行距離	406.8  km