月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	stpr 15分 梅ちゃんでウマトレ30分
6/02 土	0.0
6/03 日	10.0	第一回高野富士杯 1.7 x 2 ＋30分jog
6/04 月	0.0	梅ちゃんでウマトレ25分
6/05 火	0.0	Jog 10分、　ウマトレ35分
6/06 水	5.0	Jog30分 ウマトレ25分
6/07 木	3.0	Jog25分 ウマトレ30分
6/08 金	0.0
6/09 土	5.0	Mini 10K 応援
6/10 日	25.0	CP x 2 ＋ ウマトレ30分		Run for Japan　アヤコ丸
6/11 月	3.0	Slow jog 20分 stpr 20分、ウマトレ20分
6/12 火	0.0	Jog 10分 Gym Bik 30分, 174	104.8
6/13 水	5.0	Jog 30分 ウマトレ45分
6/14 木	5.0	Jog 30分 ウマトレ20分
6/15 金	6.4	Jog 4M
6/16 土	25.0	京太郎師匠とＲｕｎ＆Ｄｒｉｎｋｓ！！
6/17 日	15.0	CP x 1＋ ウマトレ25分
6/18 月	6.4	4M
6/19 火	4.0	25分Jog Gym Str 20分 ウマトレ30分	104.4
6/20 水	10.0	6M Jog	57分
6/21 木	10.0	6M Jog	54分
6/22 金	0.0		104.4
6/23 土	28.0	CP x 1＋5M pace@6:40＋6M jog
6/24 日	21.0	5M pace@7:15＋6Mjog＋α
6/25 月	8.0	Jog 5M @45分	103.4
6/26 火	10.0	Jog 6M@48分 ウマトレ20分	104.4
6/27 水	11.2	Wup 1m＋5m pace@7:40 ＋Cdwn 1m ウマトレ20分	105
6/28 木	11.2	Wup 1m＋5m pace@7:35 ＋Cdn 1m ウマトレ25分	103.8, ⇒183
6/29 金	0.0	休足日
6/30 土	16.0	10M Jog
走行距離	243.2  km