月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	Gym Bik 25分⇒175
6/02 木	5.0	V-3M	105.4
6/03 金	3.0	V-2M	104.0
6/04 土	6.0	Vibram 4M,	４５分、105.2
6/05 日	18.0	Vibram で Israel Run 4M＋α	26:54 (6:44/M)	ビブラムでレースデビュー！！足裏センサーに神経を集中し体幹、脚、足の筋力を総動員して４Ｍ走った。サルメ鬼監督は人には練習させて本人は全然やらないけど凄い健脚の持ち主で今日の４Ｍも軽く28:03で年代２位をゲットした。カナぶんさんが一緒に走ってくれたお蔭で気持ちよくビブラムレースデビュー出来た、ありがとう。
6/06 月	3.0	Vibram 2M	105	今まで使わなかった筋肉が痛み今日はロボット状態・・・。
6/07 火	3.0	V-2M	104
6/08 水	5.0	V-3M		日曜日のレースの痛みが和らいだ。
6/09 木	0.0	定期健診	104.0
6/10 金	3.0	V-2M
6/11 土	3.0	NY Mini 10K 応援		お嬢さま、お姉ちゃん、おばはん、お母さん、おばあちゃん・・・・・・・。セントラルパークは５０００人近い女性ランナーで、どんより垂れ下がった曇り空が吹っ飛ぶような熱気に包まれた。４０回を数える毎年恒例のＮＹＭｉｎｉ１０Ｋ。各国からの女子トップランナーも招待されての人気レース。今年のこのレースを私は誰よりも心待ちにしていた。 吾が師匠の京太郎さんが一年のブランクを乗り越えてパーク・レースへの復帰を飾られた。 ブルーのコラール入り口で今か今かと待っていると、颯爽と現れた京美さんは相変わらず頭のてっぺんからネールの先までトータルコーディネーションでかっこいい。 開口一番「４ヶ所でちゃんと応援して頂戴ね！！」と早速ゲキが飛ぶ。「ははいっ」って答えた弟子だがよく考えると４ヶ所で応援するという事は選手より早く走って４ヶ所に先回りしないと出来ない事に気づく・・・・・・・。（結局３ヶ所にまけてもらった。汗）思い起こせば８年前この師匠と出会って「フツーのおじさん」でなくなっていった。(苦笑）
6/12 日	32.0	Vibram de 32K at CP	4:15分	よっしさんよこさんのお蔭でビブラム３０Ｋラン達成、ありがとう。でも明日はどうなっているだろうか？？？？ ラスト１マイルで黒豹が突然あらわれた、会長、顧問？？出勤のサルメ監督だった。束の間の楽しいチャットラン、最近はエナジージェルでなく味噌ジェルがはやっているらしい。こんど調子がいいときに試してみよう・・・・。
6/13 月	0.0
6/14 火	5.0	V-2	104.6
6/15 水	5.0	Vibram de QBB x 1	105.4
6/16 木	11.2	VibramでEast side truckへ 800 x 2 (3:38,3:16)	105.6、1時間15分
6/17 金	5.0	V-3	104.0
6/18 土	12.8	7M / adizero, 1M / Vibram	103.4	前方から急速に接近してくる黒光りした物体はやっぱり京太郎師匠だった。相変わらず突然、かっこよく、颯爽と現れた。楽しく半周チャットラン。来週お供する予定の５Mランの念をおされた・・・。
6/19 日	12.8	Portogal 5M/Vibram Bikira LS	104.0	前回イスラエルラン４Mをスプリントで走って結構ひどい目にあったので今日は最新モデルのビキラLSを履いて再びもぐりレース。スプリントよりソールが厚いし、厚い部分も広い。同じサイズでも初代ビキラより幅広で甲にも余裕があり、５本指ソックスで履いてみた。はるかに楽だ。スピードはあまり出ないが５M裸足感覚で気持ちよく走れた。人体実験は続く・・・・・・。
6/20 月	5.0	V-3	104.4	スプリントでレースした翌日はロボット状態だったが、ビキラＬＳのソールが厚かったしソックスもはいていたから昨日の痛みはほとんどなく、今朝はスプリントで気持ちよく走れた。
6/21 火	12.2	Vibram, E River Truck往復＋ Truck	104.0	出来れば週１でTruckしたい。今日は200 x 3, 800 x 2
6/22 水	0.0	定期健診
6/23 木	5.0	V-3
6/24 金	6.0	V3＋S坂x5
6/25 土	10.0	V-6, Les.	1:30分	ビブラム族になって2ヶ月。走行距離約350キロ。レース2回。 一時はふくらはぎパンパン、足裏がはれぼったい状態になったが大分落ち着いた様だ。
6/26 日	20.0	Achilles Hope ＣＰ一周脱酒ラン	34:21, 6:53/M	今日のヒーローは、５Ｍをトップでゴールした男子ランナーでも女子ランでもない。勿論ビブラムで走ったおじさんでもない。 様々なハンディキャップを背負いながら走ることを通して可能性にチャレンジしたランナーひとりひとりだ。 9th Annual Achilles Hope ５Ｍ run D-Tagをビブラム・ビキラＬＳにつけて初の公式レース。34:21, 6:53/M。早いランナーが走ってなかったので、こんなんでも年代部門１位！！！！笑っちゃう。 レース後は師匠をCity Sportsに連れて行きビブラムの試着。師匠がビブラム族になる日も近い？？？？
6/27 月	3.0	V-2
6/28 火	6.0	V-QBB x 1
6/29 水	5.0	V-3, 50m x 6
6/30 木	11.2	V-ERTruck, 800 x 2 (3:40, 3:25)
走行距離	216.2  km